3塊錢一斤 人人吃得起 渾身都是寶 高考前多給孩子吃補身體

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-3塊錢一斤 人人吃得起 渾身都是寶 高考前多給孩子吃補身體-起舞食譜網

備用食材:黃瓜1根,雞蛋干1塊,食鹽少許,大蒜3瓣,生姜2片,小米辣3個,醋1勺,生抽1勺,蠔油半勺;

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制作過程:第一步,黃瓜一根,清洗干凈后切去兩頭,然后將黃瓜切成長短適中并且一致的條狀,放入一個大碗中,加上一勺食鹽腌制10分鐘;

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第二步,這個過程中處理其他食材,雞蛋干一塊將其用清水沖洗干凈,然后切成片,別切太細了,否則沒有嚼感,同時生姜2片將其切成細細的末;

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第三步,大蒜剝皮后用刀背將其拍碎,切成細細的蒜蓉,小米辣去掉根蒂清洗干凈,切成小碎丁,香菜2根,摘去根蒂洗干凈,切成小段用;

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第四步,黃瓜殺出水分后,將其濾一下水,連同雞蛋干和香菜一同放入一個大碗中,接著將切好的姜末、蒜蓉和小米辣放入一個小碗中;

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第五步,鍋中添上少許的食用油,燒至冒煙的狀態,澆在姜蒜中激發出香味,然后在其中加入生抽、蠔油、醋和花椒油攪拌均勻,澆在黃瓜上便可。

小編總結:雞蛋的價值本就非常豐富,富含蛋白質以及其他各樣微量元素,而雞蛋的吃法也非常多,可以直接煮著吃、蒸著吃,當然了用雞蛋加工而成的雞蛋干更是不錯的選擇,讓人可充分享受其中的美味,而且吸收雞蛋的豐富營養價值,雞蛋干的價格相對比較實惠,才3塊錢一斤,人人都吃得起,而且關鍵的是雞蛋干的全身都是寶,不管怎么吃都能讓家人充分吸收其中的價值,在高考前多給孩子吃,對于補蛋白、補能量、補身體都有很好的幫助,讓孩子更好去面對接下來的考試。

1、黃瓜可以做成拍黃瓜,亦可切成條狀,根據個人的喜好做便可,因為黃瓜中的水分比較多,所以需要事先加上點食鹽腌制一會,將其中多余的水分逼出,這樣的黃瓜吃著更加脆爽;

2、雞蛋干無需焯水,直接將其沖洗干凈便可,雞蛋干不建議切得太小,將其切成片狀,更易感受到其軟韌的口感;

3、這道菜的姜蒜末不可少,可以豐富整體的口感,喜歡吃辣的可以放點辣椒,不喜歡吃辣便可不用小米辣,澆上一勺熱油是為了激發蔥蒜中的香味,所以這一步不可少。

雞蛋干的這個做法簡單好學,清淡美味更健康,如果你認為這個方法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多需要的人!

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