7月莧金不換 有“補血菜”之稱 隔三差五煮湯喝 比豬肝還好

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-7月莧金不換 有“補血菜”之稱 隔三差五煮湯喝 比豬肝還好-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:莧菜350克,瘦肉50克,大蒜3瓣,皮蛋2個,食鹽少許,淀粉少許;

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制作過程:第一步,莧菜準備一把,將其去掉根部,仔細清洗干凈,然后控一控其中的水分待用,皮蛋2個,剝皮后用清水沖洗干凈;

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第二步,然后切成小碎丁,大蒜剝皮后用刀背拍碎便可,一小塊瘦豬肉用清水抓洗干凈切成絲,放入一個碗中,加上點淀粉和食用油抓拌均勻腌制一會;

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第三步,炒鍋中添上少許的食用油,燒熱后放入蒜瓣煸炒出香味,然后將腌制好的豬肉絲放入鍋中煸炒至變色,放入切碎的皮蛋;

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第四步,同時在其中加上適量的清水,大火將其煮開,繼續(xù)煮差不多5分鐘的時間,便可將事先處理好的莧菜放入在鍋中,大火繼續(xù)煮;

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第五步,將莧菜煮至斷生的時候,便可根據(jù)個人的口味加上點食鹽調(diào)味,滴入幾滴香油增香,便可關(guān)火出鍋。

小編總結(jié):莧菜是屬于這個季節(jié)的新鮮蔬菜,在民間有著“六月莧當(dāng)雞蛋七月莧金不換”的美稱,可見它在人們心中的地位之高,莧菜中含有豐富的營養(yǎng)元素,我隔三差五便會煮湯喝,尤其是其補血效果非常好,時不時吃一次,補血又養(yǎng)生,而且關(guān)鍵的是對于這樣的好食材,價格卻非常實惠,才1塊錢一斤,這樣的食材吃著非常有好處,莧菜的烹飪方法非常多,炒菜、涼拌亦或是煮湯都是不錯的選擇,完全可以根據(jù)個人的喜好選擇,這個季節(jié)多吃莧菜比豬肝還要好,簡單一做便是一道營養(yǎng)美味的菜肴。

1、豬肉最好用純瘦肉,口感會更佳,瘦豬肉需要事先加上點淀粉和食用油腌制一會,鎖住其中的水分,使得豬肉更加嫩滑多汁,口感特別好;

2、先用大蒜爆香鍋底,再放入豬肉炒,這樣整體的味道會提升,豬肉煸炒的時間不宜過長,炒至變色的時候便可加上水煮,有高湯的代替水,效果會更好,或者是用濃湯寶也可以;

3、這份湯煮至的時間無需太長,莧菜可以根據(jù)個人的喜歡煮好,當(dāng)然時間不要太長了,否則會變得軟爛,影響整體的口感,待將湯煮好后再根據(jù)個人的口味加上點食鹽調(diào)味便可。

補血菜,價格實惠價值豐富,簡單一煮便能吃,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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