隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
備用食材:馬齒莧1把,雞蛋3個,味極鮮少許,食用油少許,食鹽少許;
制作過程:第一步,馬齒莧準備一把,摘去根蒂以及老梗后,將其仔細清洗干凈,控一控水,將馬齒莧切成稍微小一點的段用;
第二步,準備一個小碗,磕入雞蛋,加上一點點食鹽,將其打成蛋液,在鍋中添上水,加上幾滴食用油,待將水燒開后,放入馬齒莧焯下水;
第三步,將馬齒莧從水中撈出,待不燙手的時候,用手擠干水,炒鍋中添上少許的食用油,將其燒熱后,便可放入處理好的馬齒莧;
第四步,轉至大火快速煸炒下,然后將蛋液直接淋入在鍋中,快速將其翻炒均勻,待看到蛋液快要凝固的時候,便可根據(jù)個人的口味加上點鹽調味;
第五步,翻拌均勻后,淋入少許的味極鮮調味,翻炒均勻便可關火,將做好的馬齒莧雞蛋盛出在盤中,便可享用。
小編總結:馬齒莧是現(xiàn)在正當時的一種野菜,在農村遍地都是,不用花一分錢便能吃,所以我當然不會錯過了,馬齒莧中含有的營養(yǎng)元素豐富,而且還有非常好的作用,適當吃對于清熱、消炎、止渴等等都有好的幫助,所以我在這段時間每天會堅持吃一點,非常有好處,馬齒莧可以經受的烹飪方法非常多,做饅頭、煎餅、炒菜都是不錯的選擇,大家完全可以根據(jù)個人的喜好選擇,所以也不用擔心會吃膩味,對于這種天然的“消炎藥”,錯過吃當然是比較可惜了,尤其是女性朋友,更是要時不時吃一點。
1、馬齒莧本身有一定的酸澀味道,所以事先將其焯下水,便可很好去除,記得焯水的時候加上點食用油,保證馬齒莧不會變色,焯水的時間別太長了,在1分鐘之內出鍋便可,否則容易軟爛;
2、雞蛋液中加上一點點食鹽,炒的雞蛋味道會更好,如果擔心會有蛋腥味的,記得在蛋液中加上點料酒,可以幫助去除其中的腥味,雞蛋可以和馬齒莧混合起來一起炒,亦可分開來炒,根據(jù)個人的喜好選擇;
3、炒馬齒莧的時候記得要大火快炒,短時間內出鍋,這樣炒的馬齒莧不僅口感好,而且還可防止營養(yǎng)流失,雞蛋炒的不要太過火了,凝固火立即出鍋,這樣雞蛋更加嫩滑。
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