夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

可樂餅的做法:

備用食材:

土豆3個(gè),豬肉餡100克,洋蔥半個(gè),雞蛋1個(gè),胡椒粉少許,食鹽少許,面包糠少許;

圖片[2]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

制作過程:

第一步,土豆清洗干凈后削去皮,將土豆切成片,隔水放入鍋中將其蒸熟,然后取出來,裝入一個(gè)保鮮袋中,用搟面杖搟壓成泥;

圖片[3]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

第二步,洋蔥一個(gè)剝?nèi)ネ鈱拥母善ぃ“雮€(gè)用便可,將洋蔥切成小碎丁,同時(shí)豬肉一小塊,也需要將其剁成肉餡,炒鍋中添上少許的食用油;

圖片[4]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

第三步,油溫加熱后,將洋蔥丁放入在鍋中,小火煸炒出其中的香味,然后將豬肉餡放入鍋中繼續(xù)煸炒,炒至肉末變色的時(shí)候,加上點(diǎn)食鹽和胡椒粉調(diào)味;

圖片[5]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

第四步,待將豬肉末炒熟后便可盛出,連同土豆泥混合在一起,充分?jǐn)嚢杈鶆虮憧桑檬謱韬玫耐炼鼓啻瓿赏枳樱缓筝p輕按壓成餅狀;

圖片[6]-夏天 土豆正當(dāng)時(shí) 補(bǔ)充維C是蘋果的8倍 一蒸一拌一煎 酥脆好吃-起舞食譜網(wǎng)

第五步,一個(gè)小碗中磕入雞蛋,一個(gè)盤子中放入面包糠,將土豆餅先放入雞蛋液中裹一圈,然后再粘裹上面包糠,在鍋中添上油,燒熱后放入土豆餅煎至兩面金黃便可。

小編總結(jié):用土豆做的可樂餅是日式的一種非常流行的小吃,深得大小朋友的喜歡,不管早餐吃亦或是在閑暇時(shí)刻吃都是不錯(cuò)的選擇,土豆雖說是我們?nèi)粘2妥郎戏浅F胀ǖ囊环N蔬菜,但其價(jià)值卻非常豐富,尤其是維C含量,更是蘋果的8倍,可以很好為人體做到補(bǔ)充,家里的大人和小孩都能放心吃,在天熱的時(shí)候,我寧可不吃肉,也要多給家人吃土豆,土豆的飽腹感非常強(qiáng),尤其是在早餐吃非常耐餓,讓家人可以精神滿滿去工作,喜歡的別錯(cuò)過了。

烹飪小技巧:

  1. 土豆不管是蒸熟亦或是烤熟皆可,將其可以輕松壓成泥便可,不過不建議用水煮,水太多不易后續(xù)的操作,其中搭配的洋蔥和豬肉餡可以按照個(gè)人的喜好選擇;
  2. 肉餡和洋蔥需要事先炒熟,既方便了煎炸,而且還能充分激發(fā)其中的香味,使得整體口感變得更佳,其中的調(diào)味料可以根據(jù)個(gè)人的口味搭配,最后炒好的肉餡和土豆泥按照1:1的比例便可;
  3. 為了保證健康少油,所以將傳統(tǒng)的炸制改成煎,用油少,吃著更加健康,記得要勤翻面,防止將其炸糊了。

2塊錢一斤的土豆,常吃非常有好處,如果你認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多需要的人!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點(diǎn)贊0
分享
評(píng)論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片