胡蘿卜杏鮑菇炒肉的做法步驟圖 促消化助吸收特好

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圖片[1]-胡蘿卜杏鮑菇炒肉的做法步驟圖 促消化助吸收特好-起舞食譜網

 

胡蘿卜杏鮑菇炒肉的做法:

備用食材:胡蘿卜1根,杏鮑菇2個,青椒1個,豬肉80克,食鹽少許,醬油1勺,蠔油1勺,食用油少許;

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制作過程:第一步,杏鮑菇2個,事先用溫水泡一泡,輕輕搓洗干凈,將杏鮑菇切成絲,粗細均勻一些,胡蘿卜1根,削去皮,切去兩頭,胡蘿卜切成絲;

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第二步,胡蘿卜絲稍微細一點,口感更好,青椒去根部,將青椒的辣椒籽也去掉,切成絲,豬肉一小塊切成絲或者是片都行,準備好食材便可開始炒菜;

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第三步,炒鍋中添上少許的食用油,燒熱后,先放入杏鮑菇,快速翻炒均勻,讓杏鮑菇出水后,加上一點點醬油上色,盛出在盤子中,重新放入胡蘿卜絲;

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第四步,快速將胡蘿卜絲炒軟,盛出裝盤待用,再將豬肉放入鍋中,小火煸出其中的豬油,加上少許的料酒去腥,放少許的醬油和老冰糖,快速翻炒均勻;

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第五步,將杏鮑菇、胡蘿卜以及青椒絲重新放回鍋中,快速翻炒均勻,加上少許的食鹽調味,這道菜便可出鍋。

小編總結:這道胡蘿卜杏鮑菇炒肉,用多樣的食材做搭配,日常飲食要注重搭配,均衡的吸收營養,人體才會更加健康,這道菜我家時不時要做一次,次次上桌總會得到家人的喜歡,比大魚大肉還要受到家人的喜歡,這道菜中用到的杏鮑菇,是我家小朋友最愛的一種蔬菜,其一斤5塊錢,營養極易被人體所吸收,價值相當豐富,家里有小朋友的,別總是一味地只吃肉,均衡搭配更加健康。

烹飪小技巧:

1、所有食材建議都切成絲,炒菜更方便,而且看上去也美觀,胡蘿卜絲不要太粗了,因為胡蘿卜比較難炒,而且生味比較重,杏鮑菇炒后會出水,所以可以切得稍微粗一點,更加有嚼感;

2、豬肉選擇用肥瘦相間的,做這道菜味道會更好,炒豬肉的時候烹入少許的料酒可幫助去腥,醬油和冰糖都可以幫助上色,當然了亦可只取醬油這一種,不要放得太多了,以免顏色會比較黑;

3、將杏鮑菇、胡蘿卜以及豬肉這幾樣先分別炒好,最后再混炒在一起,可減少每樣蔬菜炒菜的時間,口感會更佳,亦可避免營養流失,這道菜不需要添加過多的調味料,簡單搭配更美味,為了保留青椒的脆感,在出鍋前放入便可。

如果你認為這道胡蘿卜杏鮑菇炒肉的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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