夏日養(yǎng)生粥每周堅(jiān)持喝一次營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)清淡健康大人小孩皆宜

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-夏日養(yǎng)生粥每周堅(jiān)持喝一次營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)清淡健康大人小孩皆宜-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:大米150克,皮蛋2個(gè),瘦豬肉50克,香蔥2根,胡椒粉2茶匙,食鹽1茶匙,生抽1勺,料酒1勺,生姜2片;

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制作過(guò)程:第一步,大米準(zhǔn)備出適量,將其事先淘洗干凈后,加入干凈的水,浸泡半個(gè)小時(shí),這個(gè)過(guò)程中,瘦豬肉一小塊切成細(xì)絲;

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第二步,豬肉中加上點(diǎn)料酒、生抽、食鹽和少許的干淀粉,攪拌均勻后腌制一會(huì),同時(shí)皮蛋剝皮后,洗干凈,切成丁;

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第三步,生姜2片切成絲,浸泡好的大米放入在鍋中,一次性加足清水,大火開(kāi)始煮粥,鍋開(kāi)后,便可轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)慢慢煮;

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第四步,差不多半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,看到米煮至開(kāi)花的狀態(tài),便可將生姜和腌制好的豬肉放入鍋中,攪拌下,煮至豬肉變色發(fā)白的時(shí)候;

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第五步,將皮蛋放入在鍋中,同時(shí)加上點(diǎn)胡椒粉和食鹽調(diào)味,繼續(xù)煮10分鐘的時(shí)間,便可關(guān)火,撒上點(diǎn)蔥花做點(diǎn)綴。

小編總結(jié):香濃順滑的皮蛋瘦肉粥可謂是深得大小朋友的喜歡,尤其是到了夏天,我便每周堅(jiān)持會(huì)給家人喝一次,既能享受美味,而且還可充分吸收其中的價(jià)值,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、清淡更健康,這樣的粥家里的大人和小孩都非常適宜喝,喜歡的當(dāng)然更是不能錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí),這款夏日養(yǎng)生粥是以皮蛋搭配瘦豬肉和大米簡(jiǎn)單煮制而成,整體的價(jià)值非常高,可以讓人充分吸收其中的價(jià)值,簡(jiǎn)單美味更營(yíng)養(yǎng)的皮蛋瘦肉粥,不管在早餐亦或是晚餐喝都是不錯(cuò)的選擇。

1、瘦豬肉需要事先腌制一會(huì),這樣整體的口感會(huì)更加好,大米淘洗好,記得要多浸泡一會(huì),讓其吸足水,更易煮至黏稠的狀態(tài),煮粥的時(shí)候加上點(diǎn)生姜絲,既能保證去除其中的腥味,而且整體口感也能變得更佳;

2、煮米粥的時(shí)候記得要一次性加足水,小火慢慢煮,差不多半個(gè)小時(shí)將粥米煮至相融的時(shí)候,便可下入其他食材,記得米粥煮至黏稠的狀態(tài)便需要多攪拌,防止粘鍋;

3、瘦豬肉比較容易熟,所以煮至變色的時(shí)候,繼續(xù)煮10分鐘便可,時(shí)間太長(zhǎng)容易影響口感,做好的皮蛋瘦肉粥加上點(diǎn)胡椒粉和食鹽調(diào)味便可,無(wú)需添加過(guò)多的調(diào)味料。

此款夏日養(yǎng)生粥,營(yíng)養(yǎng)美味清淡更健康,如果你也認(rèn)為這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎收藏起來(lái)學(xué)習(xí),或者是分享給更多需要的人!

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