隱士將出山，卜卦換盤纏，卜金您隨緣，不隨有何關
備用食材：大米200克，藜麥50克，西藍花1朵，胡蘿卜1小節火腿腸1根，生抽1勺，食鹽少許；
制作過程：第一步，大米準備出適量，和藜麥混合在一起，將其事先淘洗干凈后，加上干凈的水浸泡2個小時，將其放入在電飯鍋中；
第二步，加入沒過米1厘米的水，啟動程序將其燜熟成米飯，便可盛出來，用勺子將其翻拌下抖散，待稍微冷卻一會再用；
第三步，這個過程中，胡蘿卜一小節，清洗干凈后切成小碎丁，西藍花事先放入淡鹽水中浸泡一會，切成小碎丁，火腿腸一根去掉包裝；
第四步，火腿腸也切成小碎丁用哪個，炒鍋中添上少許的食用油，燒熱后放入胡蘿卜、西藍花和火腿腸，小火煸炒一會，加上點生抽和食鹽調味；
第五步，翻炒均勻，將事先蒸好的米飯放入在鍋中，翻炒均勻，使得米粒和蔬菜可以混合均勻，便可關火，稍微晾一會，借助保鮮膜將其團成小圓子便可。
小編總結：炒飯孩子不喜歡吃，但我每次將其做成飯團，孩子便吃得特別香，所以對于孩子不喜歡吃的食物，我便會想方法將其做成造型美觀，并且能夠吸引孩子的，這樣孩子吃飯便能特別香，這款蔬菜飯團便是我在夏天常會給孩子吃的早餐，簡單好學而且口感美味，簡單一做便能上桌，營養更滋補，這樣的早餐給家人吃，大人和小孩都非常喜歡，一口一口吃得停不下來，對于喜歡吃飯團的朋友來說，非常建議可以學習這個做法，以后想吃便能隨手做了，比外面買的健康多了。
1、藜麥可以換成紫米或者是黑米等，喜歡什么雜糧都可做搭配，記得米飯不能蒸的太干或者是太濕了，否則都不容易成團，記得如果要加雜糧，便需要事先放入水中浸泡一會，讓其吸飽水，便能更加容易蒸熟；
2、蔬菜同樣也可以根據個人的喜好來選擇，盡量選擇水分比較少的，更加易于操作，火腿腸也可以用里脊或者是培根來代替，根據個人的喜好選擇便可；
3、炒好的飯，稍微晾一會，不燙手的時候再搓成團子，或者是將其放涼后搓好，吃的時候放入微波爐中加熱一下便可，外觀可以根據個人的喜好來做，圓形、三角形或者是方形都可以。
飯團的這個做法，簡單好學還美味，如果你認為還不錯，歡迎收藏起來學習，或者是將其分享給更多需要的人！
