15塊錢一斤三伏天我常給家人吃補(bǔ)鐵還補(bǔ)鈣簡單一炒鮮又香

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-15塊錢一斤三伏天我常給家人吃補(bǔ)鐵還補(bǔ)鈣簡單一炒鮮又香-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:蟶子400克,蔥姜適量,食鹽少許,啤酒半瓶,食用油少許;

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制作過程:第一步,蟶子準(zhǔn)備出適量,將其事先放入在淡鹽水中浸泡半個小時,將其仔細(xì)清洗干凈,在鍋中添上水,冷水放入蟶子焯下水;

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第二步,差不多50秒鐘的時間,便可將蟶子從鍋中撈出來,用手將蟶子肉剝下來,去掉不能食用的部分,并且用牙刷將蟶子的外殼仔細(xì)刷洗干凈,外殼待用;

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第三步,香蔥準(zhǔn)備出適量,將其再去根蒂后,清洗干凈,控水后,將香蔥切成蔥花用,生姜一小塊,清洗干凈后切成絲;

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第四步,準(zhǔn)備好所有的食材便可開始炒菜,炒鍋中添上少許的食用油,放入姜絲,小火煸炒下,將其中的香味炒出,便可放入蟶子肉;

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第五步,同時加上點醬油上色,加上小半瓶的啤酒,沒過蟶子的三分之一便可,根據(jù)個人的口味加上點食鹽調(diào)味,翻炒均勻,稍微燜煮片刻,撒蔥段拌均勻便可出鍋,連同蟶子殼擺放好便可。

小編總結(jié):蟶子的食療價值非常高,其中富含多種微量元素,可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣,適當(dāng)吃蟶子對于清熱、補(bǔ)虛等等也都有很好的幫助,蟶子有著如此高的價值,價格卻比較實惠,15塊錢一斤,符合大眾的消費水平,我在三伏天隔三差五便會給家人吃,當(dāng)然了蟶子的烹飪方法同樣很簡單,簡單下鍋炒一炒,鮮香肉肥嫩,吃著特別爽口,對于喜歡吃蟶子的朋友來說,非常建議可以學(xué)習(xí)蔥油蟶子這道菜的做法,以后想吃了便也能隨手做。

1、蟶子事先放入在淡鹽水中浸泡一會,可以讓其更好吐干凈泥沙,這樣的蟶子吃著也會更加干凈衛(wèi)生,蟶子肉和殼分開后,記得要將裙邊和內(nèi)臟都去掉,吃著更加放心;

2、蟶子焯水的時間不用太長,待看到其張口便可撈出,焯水太長的時間,容易讓其肉質(zhì)變老,整體的口感也會受到影響,想要保證造型美觀的可以留下蟶子殼,最后再擺放下,不介意的便可直接去掉蟶子殼不要;

3、炒蟶子的時候,加上點啤酒,可以起到去腥提鮮的效果,當(dāng)然不用放太多,否則酒味太重了,醬油不用放太多,一點點起到提鮮的效果便可,放太多容易發(fā)黑,整體的色澤便會受到影響。

如果你也認(rèn)為這道蔥油蟶子的做法還不錯,歡迎收藏起來學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多需要的人!

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