隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)
春天是保養(yǎng)身體的好時(shí)候,我們在這段時(shí)間要注意調(diào)整飲食,健康飲食。胃是我們身體內(nèi)非常重要的器官之一,有著非常重要的消化和吸收等作用。我們在日常生活中,要吃些符合自身身體情況的,營養(yǎng)豐富的食物,好好養(yǎng)護(hù)身體。接下來,我們就簡單跟大家說一說養(yǎng)生要養(yǎng)胃,建議常吃這兩樣食材,營養(yǎng)豐富,身體健康氣色好。
(1)山藥
美味的清炒山藥
食材:山藥、胡蘿卜、青椒、蔥姜、醬油、鹽
做法:1、先把山藥仔細(xì)小心地沖洗干凈,去掉外皮之后,切成小片,放入清水里面,浸泡一會(huì)兒;
2、接下來,把胡蘿卜洗凈,切成胡蘿卜片;把蔥姜洗凈后,分別切成蔥花和姜末;
3、接著,把青椒洗凈,去掉辣椒籽等雜質(zhì),切成辣椒碎;
4、熱鍋燒油,放入蔥姜和青椒炒香,放入山藥和胡蘿卜,翻炒一會(huì)兒,加入適量的醬油、鹽,翻炒到食材成熟入味,即可;
(2)海帶
美味的海帶炒肉
食材:海帶、豬肉、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、料酒、蠔油、醬油、鹽
做法:1、先把海帶放入清水里面,浸泡一段時(shí)間,泡好之后撈出來,沖洗干凈,切成塊;備用;
2、接下來,把豬肉洗凈,去掉血水等雜質(zhì),切成小片,加入一點(diǎn)料酒、蠔油、醬油,腌制一會(huì)兒;
3、把蔥姜蒜分別處理干凈,去掉雜質(zhì),瀝干水,分別切成蔥花、姜絲和蒜末;
4、熱鍋燒油,放入蔥姜蒜炒香,放入豬肉,煸炒一會(huì)兒,放入海帶,加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽,繼續(xù)翻炒到食材成熟入味,即可;