【蝦肉餛飩】做法步驟圖 蛋白高更鮮美易消化不積食 我隔兩天

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-【蝦肉餛飩】做法步驟圖 蛋白高更鮮美易消化不積食 我隔兩天-起舞食譜網

 

 

備用食材:豬肉120克,鮮蝦20個,蔥1把,香菇5個;

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制作過程:第一步,肥瘦相間的豬肉一塊,剁成細細的肉餡,放入在碗中待用,鮮蝦去殼、去頭尾、去蝦線,將蝦仁沖洗干凈;

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第二步,蝦仁切成丁,放入在肉餡中,同時將事先泡發的香菇也取出,用手擠干其中的水分,香菇切成細細的末,香蔥一把,擇洗干凈;

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第三步,香蔥切成末,所有的食材一同放入在容器中,磕入1個雞蛋,加上點生抽、蠔油、淀粉和少許的胡椒粉,加上一點點生姜末;

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第四步,根據個人的口味加上食鹽,最后淋入一點食用油,朝著一個方向攪打均勻,放冰箱腌制一會,餛飩皮準備出適量,放入餡料捏好;

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第五步,收口可以用清水粘牢,在鍋中添水,燒開后,下入餛飩煮熟,加上點紫菜和蝦皮等,煮好后,關火出鍋,撒上點蔥花做點綴。

小編總結:做餛飩的時候,我常會搭配點蝦仁,不僅是豐富了口感,而且還更易于孩子消化和吸收,蝦仁餛飩,更易得到孩子的喜歡,每次做餛飩我便一次性做許多,放入冰箱冷凍保存,想吃便能隨手拿出,下鍋一煮便可,特別方便,在8月份,早餐我便隔兩天要給孩子吃一次蝦仁餛飩,吸收其中的蛋白質,而且還能充分享受蝦仁餛飩鮮美的口感,餛飩的這個做法口感美味,而且易于消化,非常適合易積食的孩子吃,早餐便要有湯湯水水,對于腸胃也有非常好的幫助,少吃過油的食物,更加健康,比在外面買早餐強多了,大家別錯過了。

 

1、豬肉別選擇太瘦的,稍微肥一點,吃著會特別的嫩滑,蝦仁最好選擇用鮮蝦,口感和價值都要比冷凍的蝦仁好,蝦肉不要切太碎,稍微帶點顆粒感,嚼起來也會更加美味;

2、餡料中的調味料可以根據個人的喜好來搭配,加上點食用油是為了鎖住餡料的水分,防止發干發柴,雞蛋的加入可以起到一定的粘合作用,餡料不易松散,更易成團,包餛飩的時候也會比較方便;

3、拌好的餡放入冰箱中冷藏一會,這樣更易包餛飩,外面賣的餛飩皮稍微有點干,可以沾上一點點清水將其粘牢,這樣餛飩皮也不易散開,煮餛飩的時候開水下鍋,煮至個個浮起便基本熟了。

早餐,我家孩子特別愛吃蝦肉餛飩,如果你也認為這個做法不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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