白露節氣后寧可不吃肉也要喝雪梨湯5塊錢煮一鍋緩解秋燥

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圖片[1]-白露節氣后寧可不吃肉也要喝雪梨湯5塊錢煮一鍋緩解秋燥-起舞食譜網

 

 

備用食材:雪梨1個,干銀耳15克,冰糖適量,枸杞1小把,紅棗2個;

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制作過程:第一步,干銀耳準備出適量,將其事先放入在清水中浸泡2個小時,吸足水泡發,銀耳去掉根蒂,用手撕成小朵;

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第二步,紅棗洗凈后,去掉核,將紅棗對半切開,在鍋中添上足夠多的水,先將泡發的銀耳和紅棗放入,大火開始煮,這個過程中雪一個;

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第三步,將雪梨加上點食鹽搓洗干凈,再用清水沖洗好,將雪梨去核后,切成塊,待銀耳差不多煮了15分鐘的時間,便可發現微微出膠質了;

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第四步,這個時候將切好的雪梨放入,繼續煮,準備一小把枸杞,放入清水中泡一泡,雪梨放入鍋中繼續煮20分鐘的時間;

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第五步,將食材都煮好后,便可放入枸杞,再根據個人的口味放上點冰糖,繼續煮5分鐘,冰糖完全融化后,就可以關火,燜幾分鐘,煮好的便可上桌了。

小編總結:白露節氣養生就應當吃雪梨,梨本身便有潤燥、清心、降火等等功效,非常適合這個季節,而將其搭配點銀耳煮湯,更是價值提升不少,這樣的湯每次上桌都能得到我家人的喜歡,比做的肉湯強多了,雪梨銀耳湯更加清甜爽口,尤其是在吃了大魚大肉之后喝,可以幫助解膩,效果非常好,在這個時候寧可不吃肉也要喝著湯,雪梨銀耳湯的制作簡單,成本也非常實惠,煮一鍋成本才要5塊錢,養生又解秋燥,大家別錯過了,這雪梨銀耳湯學會了做法,以后想吃便可隨手做。

 

1、銀耳泡水的時間不可短,一般半個多小時銀耳就泡軟了,但這個時候煮湯銀耳是很難出膠質的,差不多要浸泡2個小時以上的時間,銀耳才會充分吸足水,煮銀耳的時候更加容易出膠質;

2、雪梨不要去皮,連皮一起煮,價值會更加豐富,雪梨切好后如果不是直接下鍋煮,記得要將其放入在清水中浸泡,隔絕了氧氣,雪梨才不會發黑,這點大家需要注意下;

3、紅棗記得要去核,避免燥,每種不同的食材需要根據實際的情況下鍋,不要一次性全部放入鍋中,否則雪梨容易會煮爛,冰糖可以根據個人的口味來定,冰糖和枸杞不適宜煮太長的時間,所以在出鍋前放入就可以了。

如果你認為這款雪梨銀耳湯的做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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