寒露后才能看到的鮮豆子一斤9塊錢燉湯喝鮮香味美營養足

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圖片[1]-寒露后才能看到的鮮豆子一斤9塊錢燉湯喝鮮香味美營養足-起舞食譜網

 

 

備用食材:雞腳300克,豬骨頭200克,白豆30克,花生30克,生姜3片;

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制作過程:第一步,雞爪剪去指甲,仔細清洗干凈,豬骨頭剁成塊,在鍋中添上水,冷水放入雞腳和豬骨頭,加上幾片生姜,焯下水;

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第二步,待鍋開后,繼續煮2分鐘,撈出,用冷水沖洗下,白豆和花生淘洗干凈,將花生放入在熱水中浸泡幾分鐘;

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第三步,待將食材都處理好歐虎,豬骨、雞腳、花生和白豆一同放入在燉鍋中,一次性加足水,同時放入3片生姜;

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第四步,開始燉,待鍋開后,需要轉至小火慢燉,將食材中的營養逼出,差不多用了一個半小時的時間,雞腳、豬骨便都燉好了;

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第五步,這個時候的花生豆和白豆也特別的鮮嫩軟糯,加上點食鹽調味,喜歡胡椒粉的還可搭配點,關火,做好的雞腳湯便可盛出,一邊吃一邊喝。

小編總結:新鮮的白豆做菜吃是非常美味的,而干豆子則更適合用來煲粥,每年在寒露節氣,新鮮的白豆上市了,我便會多買點,用來搭配雞腳燉湯喝,鮮嫩美味,白豆一斤9塊錢,算得上是比較實惠,喜歡吃豆子的朋友可一定不能錯過了,這份湯中用到了花生、白豆、雞腳和豬骨等等,每樣食材的營養本就非常足,用來搭配燉湯更是非常不錯的選擇,在干燥的季節,餐桌上有一份熱乎乎的湯,暖身還解秋燥,尤其是對于平常便喜歡喝湯的朋友來說,要抓緊吃這道湯,用新鮮的白豆燉煮,口感會更加美味。

 

1、雞爪和豬骨事先焯下水,可以幫助去除腥味,去除雜質,吃著更加干凈衛生,如果想要湯汁是白的,記得將花生也焯下水,或者是放入熱水中浸泡一會,效果會更好,否則花生的紅衣會掉色,煮的湯色澤也不純;

2、喜歡喝比較淳厚的湯,可以用普通的砂鍋來燉煮,喜歡喝比較清淡則可用電燉盅,但相對來說用砂鍋慢慢細火慢燉,可更好將其中的營養釋放,燉的湯營養價值會更高;

3、砂鍋燉湯,便需要一次性加足水,最好別出現中途加水的情況,如果是隔水燉湯,則無需添加太多的水,不會很費水,燉好的湯出鍋后再加鹽調味便可,不用太早加鹽,當然了喜歡原汁原味的,便無需添加調味料。

寒露后,就要吃白豆,如果你也認為白豆燉雞腳湯的這個做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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