腰果蝦仁的做法步驟圖 長身體促發育

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圖片[1]-腰果蝦仁的做法步驟圖 長身體促發育-起舞食譜網

 

腰果蝦仁的做法:

備用食材:仁200克,腰果100克,胡蘿卜半根,黃瓜半根,食鹽少許,料酒1勺,干淀粉少許;

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制作過程:第一步,黃瓜和胡蘿卜分別準備出半根,將其去掉皮,黃瓜和胡蘿卜先豎著對半切開,去掉中間的芯,再分別切成片,將其處理好待用;

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第二步,新鮮的大蝦準備出,處理干凈,去頭、殼等,將蝦仁仔細沖洗干凈,控干水,加上少許的食鹽攪拌均勻,靜置3分鐘,用清水沖洗干凈;

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第三步,蝦仁中重新加上點食鹽、磕入半個蛋清,加上少許的料酒,拌均勻后,加上一點點干淀粉拌均勻,再放上少許的食用油,腌制5分鐘;

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第四步,生腰果準備適量,將其焯下水,撈出控干,同時將蝦仁也用開水焯燙,胡蘿卜和黃瓜過下水便可,在鍋中添上稍微多一點的油,腰果涼油下鍋,小火慢炸,待腰果顏色微微發黃的時候撈出;

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第五步,鍋中留底油,放入蔥花和蒜片爆香,將焯過水的所有食材下鍋,快炒均勻,加上少許的食鹽和白糖,炒勻,將事先調好的水淀粉倒入勾芡,最后再加入炸好的腰果,混炒好,出鍋。

小編總結:腰果蝦仁這道菜,因為用多樣不同顏色的食材搭配,色彩斑斕,讓人僅是看著便食欲大開,腰果蝦仁這道菜其中的食材完全可以根據個人的喜好來搭配,雖說看上去食材搭配多樣,但其實制作非常簡單,而且無需過多的小技巧,口感特別好,在每年的4月份,外行人吃豬肉,內行人專吃蝦,蝦的蛋白高,還富含了其他多種營養元素,常吃既能長身體還可促發育,喜歡吃這道菜的朋友可以著手學習。

烹飪小技巧:

1、蝦仁事先加上鹽拌一會再沖洗干凈,是為了讓蝦肉變得更加緊致,腌制蝦仁的時候,不要用蛋黃,只需蛋清,因為蛋黃的加入會讓蝦仁變得渾濁,會影響效果,當然了蛋黃不擔心浪費,炒菜或者是直接煎熟了吃都可以;

2、如果買的是生腰果,需要事先焯下水,再涼油下鍋,小火慢炸2-3分鐘,看到腰果微微變色立刻撈出,當然了如果買的是熟的便不需要這些操作,在將其他的食材都炒好后直接下鍋便可;

3、胡蘿卜和黃瓜可以不過水直接炒,不需要太多的調味,簡單搭配更能凸顯食材的鮮,這道菜記得要用水淀粉勾芡,否則菜品無光澤,而且味道也不容易黏在上面。

如果你認為這道腰果蝦仁的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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