春天吃什么蔬菜好 這種補(bǔ)鈣又富含維生素C 營(yíng)養(yǎng)豐富又美味(附

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

 

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié),這個(gè)時(shí)候雖然氣溫逐漸上升,但是天氣并不穩(wěn)定,我們?cè)谧⒁饧皶r(shí)增減衣物的同時(shí),也要注意健康飲食。春天有著許多美味的時(shí)蔬紛紛上市,其中營(yíng)養(yǎng)美味的西葫蘆就是很棒的選擇啊,烹飪方法很多,滋味美妙,讓人越吃越想吃。接下來(lái),我們就簡(jiǎn)單跟大家說(shuō)一說(shuō)春天吃什么蔬菜好。

圖片[1]-春天吃什么蔬菜好  這種補(bǔ)鈣又富含維生素C 營(yíng)養(yǎng)豐富又美味(附-起舞食譜網(wǎng)

 

(1)美味的清炒西葫蘆

 

食材:西葫蘆、蔥姜蒜、桃園建民西瓜醬、干辣椒、蠔油、鹽

圖片[2]-春天吃什么蔬菜好  這種補(bǔ)鈣又富含維生素C 營(yíng)養(yǎng)豐富又美味(附-起舞食譜網(wǎng)

 

做法:1、先把西葫蘆仔細(xì)地沖洗干凈,去掉外皮和里面的瓤之后,切成小片;

 

2、接下來(lái),把蔥姜蒜分別處理好,去掉雜質(zhì),切成蔥花、姜末和蒜末;干辣椒洗凈后,切成辣椒碎;

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3、然后熱鍋燒油,放入蔥姜蒜和辣椒碎炒香,放入西葫蘆,翻炒一會(huì)兒,加入適量的桃園建民西瓜醬、蠔油、鹽,翻炒到食材成熟入味,即可;

 

(2)美味的西葫蘆炒雞蛋

食材:西葫蘆、雞蛋、蔥姜、醬油、胡椒粉、鹽

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做法:1、西葫蘆沖洗干凈,去掉外皮等雜質(zhì),用刀切成小片;蔥姜洗凈,分別切成蔥花和姜末;

 

2、拿一個(gè)干凈的碗,打入雞蛋,加入一點(diǎn)點(diǎn)溫水和鹽,用筷子攪拌均勻,做成雞蛋液;

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3、熱鍋燒油,放入蔥花炒香,倒入雞蛋液,翻炒成塊后,盛出來(lái);

 

4、再次熱鍋燒油,放入蔥姜炒香,放入西葫蘆,翻炒一會(huì)兒,放入雞蛋,加入適量的醬油、胡椒粉、鹽,繼續(xù)翻炒到食材成熟入味,即可;

圖片[6]-春天吃什么蔬菜好  這種補(bǔ)鈣又富含維生素C 營(yíng)養(yǎng)豐富又美味(附-起舞食譜網(wǎng)

 

 

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