傳說中的西柚減肥法

減肥的小伙伴，肯定聽說過西柚減肥法，上個(gè)世紀(jì)30年代，西柚（葡萄柚）減肥法（好萊塢減肥法）風(fēng)靡一時(shí)。它的口號(hào)是“12天減10磅”（一磅大約9兩），也就是說不到兩周的時(shí)間里剪掉9斤！

西柚減肥食譜有很多種，大概就是每頓都吃西柚，少吃菜多吃肉。打著：“西柚中存在著一些神奇的酶，吃了之后可以燃燒脂肪”的理論“招搖撞騙”。

并沒有科學(xué)依據(jù)證明西柚含有的能夠“燃燒脂肪”的酶。這種減肥食譜純粹是靠“餓”和利用“身體脫水”。營(yíng)養(yǎng)不均衡，易反彈，是不長(zhǎng)久的。

雖然說西柚沒有減肥奇效，但是確確實(shí)實(shí)可以成為減肥的助攻，畢竟真的是糖分少熱量低。

西柚的功效

西柚（葡萄柚）絕對(duì)是是水果界的優(yōu)等生，集預(yù)防疾病及保健與美容于一身。

值得一提的是西柚不是絕對(duì)百搭的，它和藥物就是不容共存，已經(jīng)有研究證明西柚不能與多種藥物同時(shí)服用。因?yàn)槲麒种杏谐煞謺?huì)干擾生物酶，影響藥物的代謝，產(chǎn)生交互作用。所以對(duì)于在服用藥物的人來說是需要注意，特別是高血壓和高血脂患者。

它還有很好的美容護(hù)膚效果，可以治療毛孔粗大，調(diào)理皮膚。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)和緊實(shí)皮膚跟組織。能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，有助加快骨骼的生長(zhǎng)。含有的天然葉酸，可以預(yù)防孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。西柚中含有鉀，卻不含鈉，而且還含有能降低血液中膽固醇的天然果膠，是高血壓和心血管疾病患者食療的不二選擇（切記不要和藥物同時(shí)服用）。

其實(shí)單單憑借自身的高維C含量（還有高顏值）就可以成為佼佼者。加上糖分少熱量低多功能……所以啊使不百搭也沒有特殊的減肥效果，也絲毫不影響西柚的人氣。

在美妝里也很火

去年紅極一時(shí)的西柚妝還記得嗎？

說白了就是把口紅和眼影換成元?dú)鉂M滿的西柚色再加上眾女星的顏值。火的是西柚色啊~

火熱程度體現(xiàn)在市場(chǎng)，西柚色號(hào)的口紅一度供不應(yīng)求，上至國(guó)際明星下至小學(xué)女生幾乎人手一支。

西柚色唇釉

西柚色單品

西柚色的其他單品也是層出不窮，沒辦法了，誰要這個(gè)世道看臉呢？

西柚做法

西柚除了營(yíng)養(yǎng)高VC高顏值高最6的是用途多，應(yīng)了那句“明明可以靠臉吃飯，偏要靠才華”。

西柚冰棒

西柚蛋糕

水果沙拉

制作水果酒

飯后甜品

數(shù)不勝數(shù)，當(dāng)然了我最喜歡的還是榨汁~即能有效的吸收營(yíng)養(yǎng)又簡(jiǎn)單方便好看好喝，懶人的福音新手的福利啊~

想減肥、愛美的，千萬不要錯(cuò)過西柚果汁哦~

營(yíng)養(yǎng)Tips：

西柚富含維生素C、茄紅素、槲皮素、山奈酚等對(duì)人體非常好的植化素，具有降膽固醇、降血壓等功效，是減重、美膚的極佳食品。西柚中含有酸性物質(zhì)可助消化，營(yíng)養(yǎng)易吸收。此款果汁很適合減重、降膽固醇及美顏美容人士。

你還有什么好的西柚吃法，歡迎留言分享哦~