蔥油烤魚的做法

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

蔥油烤魚

原料:
鯛魚  l 條
紅辣椒   半個
姜  1 塊
胡椒粉  2 克
味精   3 克
高麗菜  .1 個
麻油  50 克
蔥   200 克
西洋菜   50 克
鹽   3 克
小蘿卜   半條

做法:
1.將收拾干凈的魚由腹部去骨,腹內撤上胡椒粉、鹽和味精,蔥、姜、辣椒均切成細絲拌勻。蘿卜去皮切大方塊后,刻成魚網狀,部分高麗菜切細絲待用。

2.取六大片高麗菜平鋪烤盤上,放上魚,燒熱烤箱至204℃,放入盛魚之烤盤,將魚烤約20 分鐘至熟取出。

3.高麗菜絲墊盤底,擺上烤魚,周圍鋪滿蔥、姜、辣椒絲。

4.麻油燒至極熱,淋于魚及蔥、姜等絲上,蓋上蘿卜刻成的魚網,以西洋香菜裝點彩盤即可。

ps:
1.蔥、姜、辣椒絲宜先浸水去粘液,可使顏色更美,高麗菜絲浸水后,亦有同樣的效果。

2.烤魚時間的長短應視魚的大小而定。本菜鯛魚重約500 克。此外,調味料應避免抹在魚身外表,不然會破壞美感。

特點
1.鯛魚,閩南及臺灣俗稱:“加力魚”。此魚品種多樣,其魚體側扁,鱗粗,味極醇厚鮮美,含豐富的磷、鈣、高蛋白質、營養價值很高,為魚中珍品。

2.本菜為臺灣名菜,其成品清淡、香爛,顏色美觀。

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THE END
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