【香燜鱸魚(yú)】做法步驟圖 營(yíng)養(yǎng)低脂 減肥的朋友也能放心

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

生活不過(guò)是一日三餐,離不開(kāi)柴米油鹽醬醋茶,不管是貧窮還是富有,都離不開(kāi)美食的陪伴。對(duì)于滋味鮮美的鱸魚(yú),想必大家都是喜歡的吧,鱸魚(yú)的烹飪方法有著許多選擇。其中,讓我印象很深的是那道美味解饞的香燜鱸魚(yú),咸香適口,讓人越吃越想吃。

圖片[1]-【香燜鱸魚(yú)】做法步驟圖 營(yíng)養(yǎng)低脂 減肥的朋友也能放心-起舞食譜網(wǎng)

 

接下來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)香燜鱸魚(yú)的秘制做法,不用一滴油,解饞過(guò)癮又營(yíng)養(yǎng)低脂,特好吃。

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美味的燜鱸魚(yú)

食材:鱸魚(yú)、西瓜醬、蔥姜蒜、蠔油、醬油、白糖、胡椒粉、鹽

做法:1、先把所需的食材都處理好,把鱸魚(yú)仔細(xì)地處理干凈,去掉魚(yú)鱗等雜質(zhì)后,切成塊;

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2、接下來(lái),把蔥姜蒜分別處理干凈,去掉雜質(zhì),切成蔥花、姜絲和蒜末;

3、往盛著鱸魚(yú)塊的盆里,加入適量的西瓜醬、蠔油、醬油和鹽,把鱸魚(yú)腌制一下;

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4、然后把鍋燒熱,不用放油,放入魚(yú)塊燒一會(huì)兒,放入蔥姜蒜炒香,倒入適量的高湯;

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5、燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火,加入適量的西瓜醬、蠔油、醬油、白糖、胡椒粉、鹽,攪拌均勻,繼續(xù)燜到食材成熟入味;即可;

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