對于女人來說，容顏太重要了，同樣年齡，總有人看起來會更加年輕，也就是我們總會說這樣的女人是“老得慢”，女人想要做到“老得慢”除了自身體制質外，還要多注意飲食、作息時間的調理。

那么我們就來看看，很多“老得慢”的女人，她們在飲食方面都是如何做的呢？今天就來同大家一起分享一個，她們大多都會堅持喝的一道食品吧，它就是我們最常見的南瓜，南瓜具有補胃健脾、消食開胃的作用，長期食用還可以起到美容養顏的作用呢，所以這也是深受大多數人喜歡的原因。

南瓜的食用方法也非常多，今天要同大家分享的一個做法，是最近特別火的韓式南瓜粥，我們平時外出酒店吃飯，點的南瓜粥，總覺得更加香甜滑順，其實做法也非常簡單喲。

下面就將具體制作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的小伙伴們不妨一起動手來為家人做起來，學會后可以再也不用買著吃了，自己做得更干凈衛生。吃起來又營養多多，一起美麗起來吧。

【韓式南瓜粥】

食材用料：南瓜200克（去皮去瓤后的用量）、糯米60克、水400ML、牛奶200ML

制作過程：

1、首先我們先將所需的食材全部都準備好，這樣更方便在操作中使用，食材超級簡單喲，制作也很容易的，如圖所示。

2、將南瓜清洗干凈，去皮去瓤，同清洗干凈的糯米一同放入破壁機杯中，如圖所示。

3、在破壁機杯中倒入水400ML，如圖所示。

4、選擇破壁機的豆漿功能，自行進行制作即可，如圖所示。

5、感覺聲音大，還可以放上隔間罩哈，如圖所示。

6、破壁機會自行將其混合的食材制作完成，這是做好的南瓜糊，如圖所示。

7、將其倒出來，看一下，無需過濾，還是細膩的，如圖所示。

8、在制作好的南瓜糊中倒入牛奶200ML，如圖所示。

9、將其攪拌均勻，倒入杯中即可食用了，細膩滑爽，特別清香可口，如圖所示。

10、超級贊的口感，怪不得好多人都喜歡喝呢。

[小貼士]：

1、時間充足的話，最好是將糯米提前浸泡一下。

2、南瓜本身就是甜的，如果喜歡更甜的味道，可以根據個人口味增加適量糖來調整味道，也可以將其放置溫涼時，放入適量蜂蜜，這個靈活操作即可。