隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關
日常生活中,大家應該都比較了解,小米是非常好的健脾養胃的食物。所以許多家里都會常備小米,不管是用來熬粥,還是用來做其它食物,常吃對身體都是非常好的。不過小米的口感比較粗糙,不像大米一樣吃起來那么軟爛適口。所以雖然很多人知道小米對身體好,不過還是不怎么喜歡吃。還有孩子也是,嘗一口小米粥后,就再不想吃了,感覺小米缺乏了一點更加甜美的味道。小米別再熬粥了,加2個雞蛋,簡單一做,營養又美味,出鍋搶著吃。
小米的營養價值非常的高,富含豐富的蛋白質,碳水化合物,氨基酸,維生素等。所以常吃一些小米,具有很好的健脾和胃,除熱解毒,補中益氣,對于身體虛弱有很好的調養功效。其實小米不光能熬粥,還能做很多其它好吃的,只是大家可能平時忙于工作,沒有過多留意。今天就給大家分享一個小米特別好吃的做法,松軟香甜,而且加入雞蛋在里面一起做,營養更加豐富了。如果你也喜歡這個小米的做法,趕緊收藏起來,試試做給家人嘗嘗,小孩子們都特別喜歡吃,出鍋就搶光了。
一,食材:小米180g,雞蛋2個,面粉150g,酵母3g,白砂糖1大勺,花生米適量,紅糖2勺,黑芝麻適量。
二,小米紅糖花生餡餅的做法:
1.將所有的食材都準備好,將小米盛出來,先用清水清洗干凈。然后撈出瀝干,裝入盤里,再打入2個雞蛋,先用筷子攪散。接著倒入料理機里面,攪打成小米雞蛋漿。為了讓做出來的餅口感更加細膩,所以可以多攪打幾次。
2.把攪打好的小米雞蛋漿倒入盆里,先加入酵母粉,1大勺白砂糖,然后用筷子攪拌均勻,直到酵母粉和白砂糖融化。接著再把150g面粉倒入小米糊里面,繼續用筷子攪拌成大絮狀。然后下手揉面,直到把面絮揉成一個光滑的面團,蓋上保鮮膜,放到一旁發酵至2倍大。
3.現在我們開始來做紅糖花生餡,花生米放入鍋里,小火慢炒至花生米外皮焦黃,輕輕用手一搓就掉。然后把花生米盛出來,稍微放涼后,輕輕就能把花生外皮搓掉,再用漏勺把花生皮過濾掉。把花生米放入盆里,先用搟面杖把花生米搗碎一些,這樣花生米吃起來會更香哦。接著再往花生米里面放入1勺面粉,2大勺紅糖,用筷子把它們攪拌均勻,這樣紅糖花生餡就做好了。加入面粉在紅糖里面,能夠讓做好的紅糖餡不易流動,這樣吃的時候會更方便。
4.已經發好的面團用手指搓一個孔不會回縮,里面布滿了蜂窩孔。在面板上撒上少許干面粉,然后把面團取出來,先揉排氣。然后搓成長條,再切割成大小均等的10個面劑,取一個面劑,先用手揉圓,再用手整理成一個面餅狀,取適量的紅糖花生餡在面餅上,按照自己喜歡的方式收口,再搓圓,稍微壓扁。在面板上撒上少許黑芝麻,將做好的餅放在黑芝麻上,輕輕按壓一下,讓黑芝麻粘連牢固一些,兩面都沾上一些。餅全部做好后,蓋上保鮮膜,二次發酵15分鐘。
5.餅發酵好了拿在手里輕飄飄的,電餅鐺提前預熱好,不用刷油,把餅放入電餅鐺里面,蓋上蓋子,用中小火先烙2分鐘。時間到了,揭開鍋蓋,把餅翻一面,再繼續烙。這樣反復烙,直到把餅烙成兩面金黃,用鏟子按壓能夠立即回彈,就表示餅熟透了,可以出鍋了。
6.這樣小米紅糖花生餡餅就做好了,松軟香甜。咬一口,滿滿的紅糖花生餡,因為加入了面粉,紅糖不易流動,吃起來更加放心,不會流得滿手都是。小孩子聞著這個香甜的味道,立馬就圍過來了,出鍋就搶著開吃,特喜歡吃。
小貼士:
今天給大家分享的這個小米紅糖花生餡餅的做法就結束啦,非常的簡單。小米用來發酵后制作餅,口感更加細膩松軟,而且也更易被身體消化吸收。多吃這樣的小米,對脾胃會更好哦。進入秋天了,因為夏天身體過度消耗,需要適時給身體補充營養物質。話說秋天是貼秋膘的時候了,不過想要吃進去的營養物質被身體吸收,所以脾胃一定要好。秋天,大家一定要多吃一些小米,這樣才能讓身體更健康,去迎接寒冷的冬天。