兩道蒸菜做法 清淡美味 營養豐富不上火 建議中老年人常吃

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圖片[1]-兩道蒸菜做法 清淡美味 營養豐富不上火 建議中老年人常吃-起舞食譜網

 

(1)美味的香菇蒸雞肉

食材:雞腿、香菇、西瓜醬、蔥姜、料酒、醬油、淀粉、胡椒粉、鹽

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做法:1、先把雞腿沖洗干凈,去掉雞骨頭等雜質之后,用刀切成塊;把香菇洗凈后,去掉根蒂,切成塊;

2、接著,往盛著雞肉的盆里面,加入適量的西瓜醬、料酒、醬油、淀粉和鹽,用手抓均勻,把雞腿腌制一下;

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3、接下來,把蔥姜分別處理好,去掉雜質,切成蔥花和姜絲;熱鍋燒油,放入蔥姜炒香,放入腌制好的雞腿,翻炒到變色后;

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4、再放入香菇,加入適量的西瓜醬、胡椒粉和鹽,翻炒均勻,盛出來,放入蒸鍋里面,繼續蒸到食材入味;即可;

(2)美味的清蒸蒜蓉娃娃菜

食材:娃娃菜、牛肉耗辣椒、蒜瓣、辣椒、胡椒粉、蠔油、醬油、鹽

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做法:1、先把娃娃菜沖洗干凈,瀝干水后,把娃娃菜從中間切開,再用刀切成細絲,放入干凈的盆里;備用;

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2、接下來,把蒜瓣處理干凈,去掉外皮等雜質,切成蒜蓉;把辣椒洗凈后,去掉辣椒籽,切成辣椒碎;

3、往鍋里面倒入適量的水,等到把水燒開后,放入娃娃菜,焯煮一會兒后,撈出來;

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4、把焯好的娃娃菜放入蒸盤,澆上適量的胡椒粉、蠔油、醬油、鹽,放上蒜蓉和辣椒碎,再放入蒸鍋里面,蒸到食材成熟入味,吃的時候搭配上牛肉耗辣椒,味道更好;

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