早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

俗話說(shuō):“早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少”。不吃早餐,學(xué)習(xí)、工作的效率都會(huì)下降,所以每天吃一頓早餐對(duì)身體非常的重要。很多人都犯愁早餐做什么好,下面,就和大家分享6道簡(jiǎn)單好吃的早餐,每天早起20分鐘,輕松搞定一家人的早餐,有喜歡的朋友們趕緊學(xué)起來(lái)吧。

圖片[1]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

醬香餅

1.和面:

準(zhǔn)備一個(gè)盆,倒入面粉300克,食鹽3克,這個(gè)醬香餅要用半燙面,一半用開(kāi)水燙面,攪成面絮以后,另一半用涼水和面,倒入涼水,邊倒邊用筷子攪拌,全部攪成面絮再揉到一起,這個(gè)半燙面吃起來(lái)口感軟,面要多揉一會(huì)兒,把面團(tuán)揉光滑,蓋上鍋蓋松弛10分鐘。

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2.準(zhǔn)備食材:

切點(diǎn)姜末、蔥花備用。

準(zhǔn)備一個(gè)小料碗,倒入黃豆醬5克,辣椒醬5克,辣椒紅油5克,攪拌均勻備用。

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3.炸蔥油:

鍋內(nèi)燒油,油溫五成熱時(shí),把姜末、蔥花倒入鍋里,炸制1分鐘左右,把炸好的蔥油倒入攪拌好的醬料中。

把醬料倒入鍋中加熱40秒左右,起鍋倒入碗中備用。

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4.搟面皮:

10分鐘以后面團(tuán)已經(jīng)松弛到位了,在案板上面撒上面粉,取出面團(tuán)揉搓成一個(gè)圓面坯,用搟面杖搟成一個(gè)大薄片,搟的時(shí)候要撒點(diǎn)面粉防止面皮發(fā)硬,用小刷子在面皮上刷上一層油酥。

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用刀子從一邊劃開(kāi)再卷起來(lái),再用搟面杖搟成一個(gè)圓餅。

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5.制作醬餅:

電餅鐺通電加熱,刷上一層油,鍋熱以后把餅放入鍋中,煎至兩面金黃時(shí),刷上調(diào)好的醬料,撒上一把芝麻,一把蔥花就可以取出了,切成小塊放在盤中,一道簡(jiǎn)單又美味的醬香餅就做好了。

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香煎蝦餅

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備大蝦200克,在蝦背的第三節(jié)處用牙簽將蝦線挑出來(lái),剝?nèi)ノr頭和蝦殼,把蝦肉放在盆中清洗干凈,剁成碎粒備用。

切點(diǎn)蔥末備用。

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2.胡蘿卜和杏鮑菇焯一下水:

切點(diǎn)胡蘿卜絲、杏鮑菇絲放入鍋內(nèi),焯水1分鐘左右,倒出來(lái)用涼水快速?zèng)_洗,擠出胡蘿卜絲和杏鮑菇中的水分,再剁成碎末放在盆中備用。

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3.調(diào)餡料:

在蝦泥中加入胡椒粉1克,雞粉2克,食鹽2克,料酒3克,加入料酒能減少蝦肉的腥味,加入生抽3克提鮮味,用筷子把所有調(diào)料攪拌均勻,打入一個(gè)雞蛋清,繼續(xù)順著一個(gè)方向攪拌,雞蛋液遇熱凝固,使蝦肉不容易散開(kāi),放入胡蘿卜、杏鮑菇和蔥花一起攪拌均勻,加入玉米淀粉4克,面粉5克,用筷子攪拌成糊,再倒入植物油3克,攪拌均勻備用。

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4.開(kāi)始煎制:

在平底鍋內(nèi)燒油,油熱后用勺子把蝦餡按壓成一個(gè)個(gè)薄厚均勻的小餅,依次放在鍋中,開(kāi)小火慢慢煎,一面煎黃以后翻過(guò)來(lái)煎另一面,等到蝦餅煎至兩面金黃即可出鍋,一道老少皆宜的香煎蝦餅就做好了。

圖片[11]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

雞蛋餅

1.準(zhǔn)備食材:

碗中打入4個(gè)雞蛋,加入少許食鹽入低味,用筷子攪拌均勻,食鹽能使蛋清和蛋黃均勻融合,這樣煎出來(lái)的蛋餅顏色更加均勻漂亮。

準(zhǔn)備適量的淀粉,加入少許清水,攪拌成水淀粉,倒入蛋液中攪勻,水淀粉能夠增加蛋液的韌性,煎的時(shí)候不容易破碎。

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2.開(kāi)始煎制:

把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,這一步能防止蛋餅粘鍋,滑好鍋以后倒出熱油,留少許底油,先倒入四分之一的蛋液,開(kāi)小火輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,把蛋液攤成薄薄的蛋餅,蛋液全部定型、邊緣打卷時(shí),金黃的蛋餅就能出鍋了,卷上火腿當(dāng)早餐很不錯(cuò),一道簡(jiǎn)單快手的雞蛋餅就做好了。

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黃金玉米餅

1.調(diào)面糊:

準(zhǔn)備一個(gè)小盆,倒入面粉150克,玉米面80克,白糖80克,酵母4克,無(wú)鋁泡打粉2克。

碗中打入3個(gè)雞蛋,邊攪拌邊把雞蛋倒入盆中,加入一點(diǎn)清水,清水要分次添加,攪拌到面粉成粘稠狀能扯起絲,蓋上保鮮膜發(fā)酵2個(gè)小時(shí)。

圖片[14]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

2個(gè)小時(shí)以后看一下面糊,表層有突起的小泡、很多小孔說(shuō)明已經(jīng)發(fā)酵好了。

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2.開(kāi)始烙制:

打開(kāi)電餅鐺,刷上一層植物油,鍋熱以后用勺子挖起面粉糊,慢慢倒進(jìn)鍋內(nèi),盡量把小餅子做到大小一樣,電餅鐺不用蓋鍋蓋,可以隨時(shí)觀察小餅子的情況,玉米餅成型以后,也就40秒左右,把玉米餅一個(gè)一個(gè)都翻過(guò)來(lái)煎另一面,煎制玉米面小餅兩面都呈金黃色即可出鍋,一道清香柔軟的黃金玉米餅就做好了。

圖片[16]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

香煎饃片

1.準(zhǔn)備食材:

準(zhǔn)備兩個(gè)剩饅頭,切成薄厚均勻的饅頭片。

碗中打入三個(gè)雞蛋,加入食鹽2克,胡椒粉2克,再撒入適量的黑芝麻和白芝麻,攪拌均勻備用。

圖片[17]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

2.開(kāi)始煎制:

把鍋燒熱,均勻刷上植物油,油溫五成熱時(shí),把饃片蘸滿雞蛋液放入鍋中,開(kāi)小火慢慢煎,經(jīng)常翻面讓饃片均勻受熱,饃片煎至兩面金黃色時(shí)就能出鍋了,配上番茄醬或者火腿,早餐輕松搞定。

圖片[18]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

奶香餅

1.調(diào)面糊:

在盆中打入2個(gè)雞蛋,加入白糖10克,面粉50克,不喜歡吃太甜的白糖可以不放,倒入250毫升的酸奶,攪拌成細(xì)膩的酸奶糊備用,酸奶糊中不要有面疙瘩,會(huì)影響成品的口感。

圖片[19]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

2.開(kāi)始烙制:

把電餅鐺燒熱,不用刷油,挖一勺酸奶糊倒入鍋中,攤成薄厚均勻的圓形小餅,保持小火烙2分鐘,酸奶糊全部定型以后翻面,這時(shí)餅的底面已經(jīng)烙成金黃色,翻過(guò)來(lái)之后再烙1分鐘,另一面也呈金黃色時(shí)即可出鍋,雞蛋和牛奶都富含豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素,兩者結(jié)合只需幾分鐘,就能做出奶香濃郁的早餐餅,輕松解決早餐的煩惱。

圖片[20]-早餐做什么別犯愁 教你6道早餐的做法 每天換著做 吃飽又吃好-起舞食譜網(wǎng)

(第一美食編輯:夏天)

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