豆角這樣做太好吃了 加一碗面粉 不蒸不煮 營養又好吃

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

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夏天豆角大量上市,價格便宜,2塊錢能買3斤,感覺沒有比這再便宜的了,賣一次我家能吃好幾天。豆角的做法也是多種多樣,可以蒸著吃,燉著吃,炒著吃,涼拌吃,做包子、餃子,今天我就用豆角來做早餐餅,做法特別簡單,還超級的香,我加了兩塊雞肉,和豆角調的餡料超香,感覺比外面買的餡餅都好吃。

餅的層次多,表面金黃酥脆,用手輕輕一捏脆脆的,咬一口滿滿的餡料,早餐這樣做,有菜有肉,營養全方位,來上這樣的幾個餅,再配上粥,感覺比飯店吃的還舒服。

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今年的豆角豐收,走在市場上到處都是賣的,是應季蔬菜,豆角的營養價值高,還有維生素和礦物質,天熱多吃能使人頭腦清洗,還有助于消化,在夏天多吃一些豆角還可以消暑。下面就給大家來分享這個豆角雞肉餡餅,即便放涼也不會硬,用發面做的餅容易消化,喜歡的朋友也試試吧!

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【豆角餡餅】

主要材料:豆角一把,雞肉適量,面粉300克,糖適量,酵母3克,水180毫升,蔥適量,姜少許,胡椒粉少許,生抽適量,老抽少許,鹽適量。

【詳細做法】

第一步:首先我們和面,盆里加300克面粉,加3克酵母,一勺糖促進發酵。

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第二步:分次加入180毫升水,攪成面絮,再下手揉成光滑的面團,蓋上蓋子發酵兩倍大。

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第三步:雞肉先切成條,再切成小丁,我這里放了一根雞腿肉,一塊雞胸肉,個人覺得雞腿肉好吃。

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第四步:再準備一把豆角,把兩頭掐掉,清洗干凈。

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第五步:鍋里水燒開加入一勺鹽,把洗干凈的豆角放進開水里焯3~4分鐘,豆角焯熟吃著才放心,水里加鹽焯的豆角顏色更翠綠。

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第六步:豆角焯熟撈出過涼水,然后撈出控干水分,再切成碎粒備用。

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第七步:鍋里倒入比平時炒菜多一點的油,油熱把雞肉放進鍋里,炒出雞肉里的水分,加入一勺白酒去腥增香,水分炒干后把蔥花姜絲加進來,炒出香味。

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第八步:加入生抽、老抽,再加入一勺胡椒粉,適量的鹽翻炒均勻,使雞肉上色。

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第九步:雞肉炒上色后,放入豆角。

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第十步:豆角雞肉炒勻關火,豆角餡這樣就做好了,晾涼后就可以做餅了。

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第十一步:面團已經發酵好了,像這樣就可以了,做餅的面要稍微軟一些,這樣做的餅不會硬。

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第十二步:把發酵好的面團取出放案板上,開始揉面排出里面的氣體,面團揉好后也不會粘手。

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第十三步:把面團搓成長條,搟成長方形的大面片,搟的不要太薄,大約0.5厘米即可,上面抹上油,再撒點面粉相當于油酥。

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第十四步:從一邊卷起來,切成大小均勻的小劑子,取一個劑子兩頭捏合。

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第十五步:再把面劑子按扁,搟成薄餅狀,中間厚邊緣薄,再放上適量的餡料。

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第十六步:像包包子一樣收口,最后把收口捏合緊就可以了。

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第十七步:包好的劑子封口朝下,蓋上保鮮袋二次醒10分鐘。

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第十八步:電餅鐺提前預熱,鍋底刷上油,把醒好的生坯放進鍋里,表面也刷點油,蓋上鍋蓋烙3分鐘左右。

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第十九步:烙至底面微黃,翻面再烙另一面,刷油烙的餅顏色金黃,上色均勻。

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第二十步:烙至兩面金黃,用鏟子按壓邊緣餅能快速鼓起,餅就熟了,因為里面的餡是熟的。

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這樣我們的豆角雞肉餅就做好了,外酥里香,出鍋連吃3個不過癮,如果喜歡這樣吃的朋友也試試吧,做法簡單,當早餐是不錯的選擇。

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小柒說:

1、豆角一定要焯熟,不熟的豆角吃了容易中毒,焯的時候加適量的鹽,這樣能保持豆角的翠綠。

2、想要餅皮酥脆,面皮刷上油,撒上面粉,這樣做的餅皮有層次,剛出鍋特酥。

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