第一種：蟲草花排骨湯

需要準備的食材：蟲草花、排骨、姜片

1、把排骨準備好，切成小塊，在鍋中加水，把排骨放進鍋中焯水；準備好提前浸泡好的蟲草花。

2、排骨焯完水之后撈起來瀝干水分，放進砂鍋，在鍋中加入足量的水，然后把蟲草花和姜片放入鍋中，開始煮燉。

3、等到肉燉軟爛之后，在鍋中加入適量的鹽，攪拌均勻即可出鍋。

蟲草花是一種很滋補的食材，用它和排骨一起燉湯，可以增強體質，起到滋潤滋補的作用，春天喝它正合適。

第二種：山藥胡蘿卜排骨湯

需要準備的食材：山藥、排骨、 胡蘿卜

1、準備適量的山藥和胡蘿卜，把它們清洗干凈，再去掉皮切成小塊的備用。

2、把排骨清洗干凈切成小塊，再冷水下鍋進行焯水，浮沫焯出來之后，把表面的浮沫撇掉，再把排骨撈起來，用溫水沖洗干凈。

3、把洗干凈的排骨倒進高壓鍋，再把山藥和胡蘿卜倒進鍋中，加入足量的水，開始燉湯。

4、等到排骨燉軟爛之后，在里面加一點鹽，之后就能出鍋食用啦。

山藥是一種養胃健脾的蔬菜，在春天的時候要多吃，用它搭配胡蘿卜和排骨燉湯，燉出來的湯水營養特別足，而且很滋潤，在春天的時候一定要多喝哦。

第三種：冰糖雪梨湯

需要準備的食材：雪梨、冰糖、枸杞

1、準備一個雪梨，把雪梨清洗干凈放入碗中，在碗中加入淹沒雪梨的清水，再加一點鹽，用鹽水把雪梨浸泡10分鐘。

2、浸泡時間到了把雪梨切開，去掉核，再切成小塊的。接著在鍋中添水，水開之后加入適量冰糖，開小火把冰糖煮融化。

3、接著把切好的梨塊倒進湯水中，水煮開后用小火煮，煮15分鐘左右，煮好撒點枸杞即可出鍋食用。

冰糖雪梨湯是春天最適合喝的甜湯了，它喝著很滋補，有著很好的生津止渴、潤燥化痰作用，在春天的時候一定要隔三差五喝一碗哦。

第四種：胡蘿卜蘋果湯

需要準備的食材：胡蘿卜、蘋果、紅棗、紅糖

1、把蘋果用水浸濕，在上面撒鹽，用鹽揉搓，然后沖洗干凈，再放在鹽水中浸泡10分鐘左右。浸泡好了去掉蘋果核，切成小塊備用。

2、把胡蘿卜洗干凈，削掉皮，再切成小塊的；接著把紅棗清洗干凈備用。

3、把準備好的蘋果塊、胡蘿卜和紅棗放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮開，再用小火煮10分鐘，煮好了加入一點紅糖，紅糖煮融化了即可出鍋。

胡蘿卜蘋果湯的滋補效果非常好，而且還很低脂健康，滋補又潤燥，很適合現在喝。大家可以在早上喝一杯，一整天精神滿滿。

春天多喝湯，教你4種潤燥湯，做法簡單，做好口感鮮香，營養滋補！以上就是我要教大家做的4種潤燥湯，都是滋補潤燥的湯水，春天喝正合適，大家一定別錯過哦。