酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

酸辣拌雙耳的做法:

備用食材:木耳1把,銀耳1朵,食鹽少許,蔥姜蒜適量,香菜2根,白糖1勺,生抽1勺,肥豬肉20克;

圖片[2]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

制作過程:第一步,木耳和銀耳需要事先放入30度的溫水中浸泡,半個小時的時間,將雙耳充分泡發,去掉雙耳的蒂,將其處理分別處理干凈,銀耳撕開;

圖片[3]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

第二步,在鍋中添上水,將水燒開后,放入木耳和銀耳,焯水2分鐘,撈出,控干水,生姜切成絲,大蔥切成絲,大蒜剝皮拍碎,辣椒切成丁;

圖片[4]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

第三步,肥豬肉一小塊切成薄片,熱鍋中加上少許的食用油,涼油放入肥豬肉,小火煸出油脂,將切好的蔥姜、蒜末、辣椒丁放入鍋中,小火煸炒出其中的香味;

圖片[5]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

第四步,將事先處理好的木耳和銀耳下入鍋中,快速翻炒均勻,2分鐘的時間,加上少許的白糖提鮮,加上生抽調味,炒均勻后,加上稍微多一點的陳醋;

圖片[6]-酸辣拌雙耳的做法 脆爽滑嫩 營養美味-起舞食譜網

 

第五步,快速翻炒均勻,根據個人的口味放少許的食鹽,炒至入味后,淋入少許的芝麻油提鮮,關火后,盛出在盤中,撒上點香菜做點綴,再撒上一點白芝麻,上桌。

小編總結:黑木耳和白銀耳搭配在一起炒菜,不僅是味道好,價值也會非常高,這兩者自身都是很優質的食材,做成一道菜營養翻倍,黑木耳素來便有“素食之王”的美稱,多吃可充分補充其中的營養,一把黑木耳、一朵銀耳,脆爽滑嫩、營養美味,這道菜低脂且低熱量,多吃滋養且滋補,大家別錯過了吃這道菜,開胃且下飯,相信你吃過一次便也會愛上。

烹飪小技巧:

1、黑木耳和銀耳不可以直接下鍋開水鍋中煮,事先要先泡發,泡水的時候記得要用溫水,30度左右便可,水溫太低泡發的時間長,而水溫太高則又容易泡爛,這點大家需要注意;

2、黑白木耳事先焯水,就能加快炒菜的時間,還可避免炒菜的時候出現噼啪的聲響,焯水后可以過一下涼水,一冷一熱快速降溫,更加爽脆,蔥姜蒜等可以多搭配點,提升整體的味道;

3、肥豬肉是這道菜的靈魂,事先將其煸出油脂,用其炒菜,素菜的口感更香,如果有豬油可以代替肥豬肉,當然了如果實在沒有也可以不用放,多放點陳醋既開胃還能提味,喜歡胡蘿卜絲的可以搭配點,看上去更美觀。

 

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享
評論 搶沙發
luying的頭像-起舞食譜網

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片