清蒸白蘿卜的做法步驟圖 潤腸通便腸胃舒服

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清蒸白蘿卜的做法:

備用食材:白蘿卜300克,味極鮮20毫升,紅椒2個,大蒜3瓣,小蔥3根,青椒2個,醋5毫升;

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制作過程:第一步,白蘿卜削皮,清洗干凈,切去兩頭,將其切成片,差不多2毫米厚便可,薄厚盡量要均勻,準備一個盤子,將切好的白蘿卜片碼放盤子中;

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第二步,大蒜3瓣,剝皮,用刀背拍碎,再將蒜瓣切碎,小米辣摘去根部,洗凈后切成圈,青杭椒也同樣需要去根部切成圈,喜歡吃辣可以多放點;

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第三步,在鍋中添上水,將水燒開,隔水放入盛放蘿卜片的盤子,中火蒸15分鐘,將蘿卜片蒸斷生后,關火,燜3分鐘,將蘿卜片取出來;

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第四步,在蒸蘿卜片的過程中,準備一個小碗,放入醬油和醋,加上少許的食鹽,用一點涼白開化開調勻,將料汁澆在蒸好的蘿卜片上;

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第五步,撒上切好的辣椒、蔥花和蒜末,在炒鍋中添上少許食用油,燒至冒煙的時候,澆在辣椒上,激發出香味,就可以上桌了。

小編總結:冷天多吃白蘿卜好處多,不僅因為它是屬于這個季節正當時的蔬菜,而且白蘿卜的價值還非常高,冷天人們喜歡吃肉暖身,但卻容易出現積食的情況,而適當吃白蘿卜潤腸通便,腸胃也能變得非常舒服,所以我便經常會給家人吃,白蘿卜1塊錢1斤,價格很實惠,其還富含維C和纖維素,可以很好為人體做補充,即將立春節氣,雖說要進入春天了,但也別少吃白蘿卜,用多種不同的方法做,讓人更能享受到其中的美味。

烹飪小技巧:

1、白蘿卜去皮蒸,口感會更好,盡量要切得薄厚一致,這樣下鍋蒸的時候,受熱均勻,不會出現夾生的情況,蒸蘿卜片具體的時間自行掌握,根據蘿卜片的薄厚以及多少來定,不必有約束;

2、用青紅椒做搭配,看上去更加美觀,吃不了辣可以選擇用菜椒,蒜泥盡量剁的碎一點,料汁我只放了醬油、鹽和醋,你可以根據個人的喜好做搭配,料汁直接吃便可,但如果覺得不放心,可以放入微波爐中高火加熱2分鐘;

3、蒸好的白蘿卜可以關火燜幾分鐘,吃著口感更好,最后用熱油澆在配料上,是這道菜的靈魂,不可少,燒至微微冒煙的油澆在蒜蓉辣椒上,激發出香味,吃著特別美味。

如果你認為清蒸白蘿卜的這個做法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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