歐陽娜娜同款減脂餐無米炒飯，簡單易做低脂飽腹，女人多吃不長胖！

公眾人物比起普通人來，時刻要更加注重維護自己形象，在吃的方面對各種食物熱量的攝入也有所控制，同時有很多明星食譜值得我們借鑒的地方，飲食習慣是維持好身材的關鍵所在。接下來分享這一道網紅款美食，明星歐陽娜娜同款無米炒飯，簡直好吃到跳腳，不加一粒米飯，也能讓你飽腹感十足，這樣做的無米炒飯味道真是絕了呢！多吃不胖的秘密就在這道無米炒飯里了，健康營養超美味，低脂飽腹又減脂。

現在知道原來不用放大米也可以做超級美味無米炒飯，真是刷新了我對炒飯的認知呢！口感比普通普通的炒飯更加好吃，大家都知道想要瘦就要盡量減少主食的攝入，用花椰菜代替了米飯，沒有了油膩感，更多一分清爽和脆口，熱量低，維生素豐富，還加入了蛋白質豐富的蝦仁和時蔬，既能減脂又能把各種營養都跟上，吃一次就愛上的無米炒飯，比有真正米飯炒的都還要好吃十倍！真是神仙吃法，還是明星同款，讓你在減脂期間越吃越瘦的美味！

【低卡飽腹無米炒飯】

食材：

蝦，黃瓜，胡蘿卜，花椰菜，玉米

做法：

1、蝦仁切丁，加入少許黑胡椒和料酒腌制去腥味。

2、先把花菜頭切碎，黃瓜切小丁、玉米洗凈。

3、雞蛋加鹽均勻打散，加入切好的花菜攪拌均勻。

4、鍋中放橄欖油,加入蒜泥炒香。

5、加入玉米、黃瓜、胡蘿卜翻炒變色。

6、倒入攪拌好的花菜，翻炒5分鐘左右,加入適量的鹽一起翻炒，翻炒至干爽粒粒分明，最后加入一勺蠔油、適量胡椒粉炒勻即可。

今天分享歐陽娜娜同款的減脂無米炒飯，低脂低卡，好吃不胖～吃一次就愛上，快來學呀！

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