這食材刮油減脂特厲害，1塊錢一斤，多吃不胖，體重蹭蹭往下降！

秋季，是南瓜大量上市的好時節，現在的南瓜經過夏日的洗禮之后，個大肥圓，在菜市場上可以說是獨占鰲頭。別看大量的南瓜爭相上市，但是價格卻非常的公道，1塊錢一斤，可以說非常的便宜，比青菜便宜，卻比青菜更加營養滋補，烹飪的方式也是多種多樣，可蒸，可炒，還能和牛奶搭配做成牛奶南瓜羹，這可是南瓜另一種美味的打開方式～

秋天女人要減肥，記得要“管住嘴，邁開腿”，堅持運動，控制飲食，即使是現在胖成球，自律后，也能輕松瘦成猴！南瓜是刮油減脂最佳食材，南瓜的氨酸、果膠和多種維生素，能夠減慢身體對糖分的吸收，經常吃南瓜可以促進新陳代謝，潤腸通便，女人多吃還能美容養顏。牛奶南瓜羹，營養超級好，口感細膩，嫩滑無比，香甜軟糯又可口，南瓜能幫助消化，暖胃又健康。軟糯的南瓜加上香醇的牛奶，讓你享受到絲滑般的美味。想要減肥減脂的親們大可以多喝，超級簡單的食材和做法，每天來一碗既能補充身體的營養，又能減肥瘦身，好喝又不胖，所以何樂而不為呢，學起來，吃起來，瘦下來～

【牛奶南瓜羹】

食材：南瓜，牛奶，煉乳

做法：

1、首先把南瓜去皮，切成薄片，裝入碗中備用。

2、再把切片的南瓜放入蒸鍋中，蒸熟。用筷子輕輕穿過即可。

3、再把蒸好的南瓜放入料理杯中，加入適量的牛奶。

4、擰緊料理杯，把它攪打成漿即可。這料理機挺方便的，可加熱，南瓜羹吃熱的口感更棒哦！

5、最后倒入碗中，放上少許煉乳點綴下，就攪拌均勻，就可以吃啦。不喜歡放煉乳可以不放哦，南瓜本身就是有糖分，不需要放白糖之類的。真的太好喝啦，趕緊試試吧！不會讓你失望的。秋天減肥，晚餐就吃這碗羹，即使現在胖成球，也能輕松瘦成猴！