【五指毛桃瘦肉玉米湯】

食材：瘦肉，玉米，姜片，料酒，淮山，蜜棗，桂圓肉，五指毛桃，螺片，胡蘿卜

做法：瘦肉加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，最后加少許鹽調味即可。

【姬松茸淮山螺片老鴨湯】

食材：老鴨，猴頭菇，姬松茸，螺片，沙參，陳皮，蜜棗，淮山，枸杞

做法：姬松茸，猴頭菇，螺片用水泡開，鴨肉焯水，再把所有食材都放入湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋前10分鐘，加入枸杞煲10分鐘，出鍋后加入適量鹽調味即可。

【猴頭菇雪耳百合排骨湯】

食材：排骨，猴頭菇，雪耳，百合，姜片，料酒，鹽，干蜜棗，南北杏，蓮子

做法：排骨加姜片加料酒焯水，猴頭菇雪耳泡開，再把所有食材都放入湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋后加入適量鹽調味即可。

【明目祛濕雞爪湯】

食材：雞爪，姜片，料酒，枸杞頭，蜜棗，扁豆，生薏米，熟薏米，赤小豆

做法：雞爪加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮15分鐘，轉小火煲2小時，最后加鹽調味即可。

【蟲草花淮山枸杞烏雞湯】

食材：淮山，南北杏，蜜棗，芡實，枸杞，蟲草花，烏雞，姜片，料酒

做法：烏雞加姜片加料酒焯水，把所有的食材都放進湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋前10分鐘，加入枸杞煲10分鐘，出鍋后加入適量鹽調味即可。

【花膠螺片雞土湯】

食材：土雞，花膠，螺片，淮山，芡實，玉竹，陳皮，姜片，料酒

做法：雞肉加姜片加料酒焯水，花膠螺片泡開，螺片焯水，一次性加足清水，大火煮開，煮20分鐘，轉小火煲2小時，出鍋后加入適量鹽調味即可。

天冷，這6款湯要常喝，滋補御寒不怕冷，家人常喝身體棒！