鍋包豆腐的做法步驟圖 小孩常吃補鈣還助消化

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圖片[1]-鍋包豆腐的做法步驟圖 小孩常吃補鈣還助消化-起舞食譜網

 

鍋包豆腐的做法:

備用食材:豆腐400克,雞蛋1個,番茄醬2勺,淀粉少許,老抽1勺,生抽1勺,白糖1勺,食鹽少許,蔥花適量;

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制作過程:第一步,首先準備一個碗,放入番茄醬、生抽、老抽、白糖、食鹽和少許的淀粉,將其混合攪拌均勻,再用少許的清水將其化開成醬汁,待用;

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第二步,豆腐一塊將其事先放入加上食鹽的開水鍋中燙一下,2分鐘的時間即可出鍋,將豆腐用清水沖洗干凈,切成稍微大一點的片狀,同時準備2個小碗;

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第三步,分別放入干淀粉和雞蛋液,切好的豆腐控水后,先放入淀粉中裹一圈,在兩面都沾上淀粉,然后放入打散的蛋液中蘸一下,鍋中淋入少許食用油;

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第四步,將粘裹好的豆腐片放入鍋中小火開始慢慢煎,待煎至豆腐定型并且一面變色的時候,即可翻面繼續煎,直到將豆腐的兩面都煎好,將事先調好的醬汁淋入鍋中;

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第五步,同時加上鍋蓋燜煮一會,差不多1分鐘的時間,待豆腐充分入味后,撒上蔥花點綴即可出鍋。

小編總結:豆腐被譽為是"植物肉",相信很多人都知道,豆腐雖說是加工而成的食品,但其無論是口感還是價值都特別豐富,經過加工而成的豆腐,其中富含人體所需的多種營養元素,尤其是蛋白質和鈣含量特別豐富,可以很好為人體做補充,所以說豆腐明明是素菜,卻能有著植物肉的美稱,家里的小孩平時經常吃豆腐,還能起到幫助消化的作用,大家別錯過了,豆腐的烹飪方法比較多,炒、煎、炸等都是不錯的選擇,大家完全可以根據個人的喜好選擇,學會豆腐的多種做法,想怎么吃你說了算。

1、 豆腐事先下鍋煮一下,可以增加豆腐的韌性,使其下鍋煎炸的時候不易破碎,所以這一步是不能少的,或者是放在淡鹽水中浸泡一會也能起到很好的效果;

2、 豆腐先粘裹一層淀粉再粘裹雞蛋液,在豆腐的表面可以形成一層厚厚的膜,經過煎制會便得特別香酥美味,煎豆腐的時候注意全程小火慢慢煎,萬萬不可因為心急用大火,否則豆腐煎糊了;

3、 事先將醬汁調好,待豆腐煎好后淋入悶一會,可以使得豆腐更加入味好吃,所以醬汁也是這道菜的關鍵,別少了做。

豆腐慢慢蛋白質和鈣元素,別錯過了吃,如果你認為豆腐的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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