茄子新吃法 拌一拌烙一烙就出鍋 不加一滴水 香軟營養(yǎng)還健康

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-茄子新吃法 拌一拌烙一烙就出鍋 不加一滴水 香軟營養(yǎng)還健康-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:茄子2根,雞蛋1個,食鹽少許,面粉1小碗,菜椒1個,生抽少許;

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制作過程:第一步,茄子2根將其去掉根蒂清洗干凈,然后削去茄子的皮,將其切成稍微小一點的丁,菜椒摘去根蒂后去掉辣椒籽,同樣將其切成丁用;

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第二步,處理好的茄子丁和青椒丁一同放入在碗中,加上一點點食鹽,用手將其抓拌均勻,靜置腌制一會,差不多5分鐘的時間就可以了,可以看到其中會有水分;

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第三步,用手將茄子中的水擠出,不用擠干,處理好的茄丁和青椒放入一個大碗中,磕入1個雞蛋,再分次少許在其中加入面粉,將其充分攪拌均勻;

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第四步,攪拌至沒有干面粉的狀態(tài)即可,加上一點生抽調(diào)味,平底不粘鍋中刷上一層食用油,燒熱后,用勺子將切丁面糊放入在其中,將其表面弄得平整一些;

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第五步,小火慢慢烙至其底部定型后,即可翻面繼續(xù)烙,直到將兩面都烙至定型且金黃即可出鍋。

小編總結(jié):茄子的食用價值非常高,但卻因為其吸油的特性,使得很多人吃茄子總會有負擔(dān),其實我們完全可以學(xué)習(xí)一些不同的做法,茄子不炒、不過油也會非常好吃,這款茄子餅便是不錯的選擇,將其加上面粉拌一拌烙一烙,不用加一滴水,茄子的口感香軟美味,關(guān)鍵用油少,吃著也非常健康,這樣的茄子家人都非常喜歡吃,早餐我經(jīng)常會給家人做,上桌后總能得到家人的一致好評,這樣美味還營養(yǎng)的早餐,錯過學(xué)習(xí)真的是可惜了,自己在家學(xué)會做早餐,以后就不用出去買了。

1、茄子去掉皮是為了口感更加細膩,當然不去皮也是可以的,營養(yǎng)更加好了,菜椒選擇不辣的即可,當然不喜歡也可以用其他的食材搭配,食材要保證有顆粒感,口感更加美味;

2、茄子中加上一點點食鹽腌制一會,讓其微微出水,會更加入味好吃,雞蛋是為了起到粘合的作用,使得面粉和茄子可以充分粘連在一起,所以無需過多,1個就可以了;

3、烙餅的時候不用太多油,薄薄一層即可,薄厚以及大小可以根據(jù)個人的喜好來做,并且注意別急著翻面,看到底部定型的時候再翻面,否則餅很容易破了。

茄子新吃法,簡單好學(xué)又好吃,如果你認為這個做法還不錯,歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

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