最近 孩子饞上吃的早餐 有菜有肉耐餓性強 做一次能吃一周

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-最近 孩子饞上吃的早餐 有菜有肉耐餓性強 做一次能吃一周-起舞食譜網

備用食材:瘦豬肉200克,蝦皮適量,生姜1小塊,蠔油1勺,醬油少許,大頭菜半個,洋蔥半個,紫菜少許,香油3勺;

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制作過程:第一步,大頭菜準備出半個,將其清洗干凈后,用手撕成塊,然后放入在料理機中打成菜餡,盛出來,同時洋蔥半個也放入其中打成菜餡;

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第二步,豬肉一塊將其沖洗干凈后,切成小塊,放入料理機中打成肉餡,三種食材混合放入在一起,加上點食鹽、蠔油、醬油和香油;

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第三步,用筷子將其充分攪拌均勻,餡料便做好了,準備出餛飩皮,放入餡料將其捏成元寶狀,按照這個方法依次做好所有的;

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第四步,取一部分吃,剩余的放入冰箱冷凍保存,吃的時候一煮便可,在鍋中添上水,待將水燒開后,逐個下入餛飩開始煮,過程中準備一個碗;

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第五步,碗中放入生抽、香油,待將餛飩煮熟后,放入紫菜和蝦皮稍微煮一下,撈出在調料碗中,倒入湯汁,撒上點香菜點綴便可。

小編總結:餛飩是非常適合在早餐吃的一種,其中有菜、有肉又有湯,營養齊全鮮香味美,而且耐餓性也非常強,這款早餐我經常會給孩子吃,補充身體基本的所需,我家孩子最近便非常饞吃餛飩,隔三差五便點名要我做,當然了餛飩的做法相對還比較輕松,我每做一次放冰箱冷凍,能吃一周了,不用早起,便能吃到營養更美味的早餐,自己親手做早餐,比外面買的干凈衛生更放心,大家別錯過了,當然了餛飩的餡料也可以根據個人的喜好選擇,這款不用過油的早餐制作,營養更健康。

1、因為餛飩皮比較薄又小,所以將每一種食材都盡量切得碎一點,更易包,我用料理機操作是為了更加方便,當然如果你不喜歡,可以自己用刀剁;

2、調味料的搭配可以根據個人的喜好做,不喜歡洋蔥的,也可以用胡蘿卜、香菇等來代替,或者是一次性做兩種餡的,讓家人可以吃得更加美味;

3、包餛飩的方法根據個人的喜好選擇便可,魚尾狀、元寶狀都是不錯的選擇,煮餛飩的時候,中途用勺子攪拌,記得要用勺子背攪拌,可以防止破皮,餛飩可以做成酸湯的、紅油的等等,按照個人的喜好選擇便可。

早餐,就要選擇營養美味更耐餓的,如果你認為餛飩的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人!

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