我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:芋頭500克,蔥姜蒜少許,干紅辣椒4個,生抽2勺,白糖少許,老抽半勺,食用油少許;

圖片[2]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

制作過程:第一步,芋頭準(zhǔn)備出適量,將其清洗干凈后,削去芋頭的皮,處理好的芋頭一邊滾動一邊切成塊,芋頭處理好之后;

圖片[3]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

第二步,蔥姜蒜準(zhǔn)備出適量,香蔥摘洗干凈后,控水,將其切成小段,大蒜剝皮后用刀背拍一拍,將其切成蒜蓉,生姜2片切成細細的絲便可;

圖片[4]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

第三步,干紅辣椒事先放入在溫水中浸泡一會,搓洗干凈后剪成小段,炒鍋中添上少許的食用油,涼油放入蔥姜蒜和干紅辣椒,小火煸炒出其中的香味;

圖片[5]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

第四步,然后將事先處理好的芋頭塊放入在鍋中,轉(zhuǎn)至大火快速翻炒,將其炒至變色的時候,淋入事先用生抽、老抽、白糖和食鹽調(diào)好的醬汁;

圖片[6]-我家孩子最愛的堿性菜 簡單一燒就能吃 隔三差五吃潔齒防齲-起舞食譜網(wǎng)

第五步,同時再加上點熱水,沒過食材便可,加上鍋蓋中火燜一會,差不多20分鐘的時間便可,待將芋頭燜好后,收下湯汁,便可關(guān)火,撒上點蔥花做點綴便可。

小編總結(jié):芋頭中含有多樣的營養(yǎng)元素,適當(dāng)吃會對人體有非常好的幫助,值得一提的是芋頭中含有的氟比較豐富,其對于潔齒防齲、保護牙齒有很好的幫助,所以對于家里有小朋友的來說,適當(dāng)吃芋頭便是非常好的,芋頭的烹飪方法比較簡單,我家小孩最愛吃紅燒的,所以我便也隔三差五做,每次上桌孩子都能吃的特別過癮,芋頭已經(jīng)成為了我家小孩最喜歡的一種堿性蔬菜,時不時吃一次,以補充身體基本的所需。

1、芋頭的黏液比較多,其可能會讓人手發(fā)癢,所以在芋頭去皮的時候建議戴上一次性手套,這樣便會更加放心,芋頭切成滾刀塊,烹飪的菜肴看上去也比較美觀;

2、做這道菜的蔥姜蒜是不可少的,烹飪的菜肴口感會特別美味,干紅辣椒事先放入水中浸泡一會,既能搓洗干凈,而且下鍋炒的時候還不容易會發(fā)黑,所以這點大家需要注意下,蔥姜蒜需要冷油下入鍋中翻炒,更能激發(fā)其中的香味;

3、芋頭下鍋后記得要大火快速翻炒,調(diào)味料可以根據(jù)個人的喜好搭配,老抽是必須的,但建議別放太多了,否則做好的芋頭顏色太深,看上去不美觀。

紅燒芋頭這道菜,簡單好做更好吃,如果你也喜歡吃紅燒芋頭,歡迎收藏這個做法學(xué)習(xí),或者是將其分享給更多需要的人!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享

評論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片