【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

 

備用食材:香菇150克,雞蛋3個,料酒半勺,小蔥3根,生抽1勺,水淀粉少許,老抽少許;

圖片[2]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

制作過程:第一步,香菇準備出適量,將其事先放入在淡鹽水中浸泡一會,差不多10分鐘的時間,將香菇的皮泡軟后,輕輕將其搓洗干凈;

圖片[3]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

第二步,并且去掉香菇的根蒂,用手擠一擠香菇中的水,將香菇切成稍微厚一點的片,準備一個小碗,磕入3個雞蛋,加上一點點料酒和少許的清水;

圖片[4]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

第三步,用筷子將雞蛋打散成液,香蔥準備少許,摘去根蒂后,清洗干凈后,將香蔥切成蔥段,準備好所有的食材便可開始炒菜,炒鍋中添上少許的食用油;

圖片[5]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

第四步,將油燒熱后,淋入雞蛋液,用筷子快速將其劃散,炒成塊狀便可將雞蛋先盛出來,重新在鍋中加上點食用油,燒熱后放入香菇片,小火煸炒;

圖片[6]-【香菇炒雞蛋】做法步驟圖 孩子多吃增強免疫力還補蛋白-起舞食譜網

 

第五步,香菇發軟的時候,加上點生抽、老抽和食鹽,再次將其翻炒均勻后,繼續炒一會,然后放回雞蛋混炒均勻,最后淋入少許的水淀粉勾芡,撒上蔥段,便可出鍋。

小編總結:香菇的食用價值和藥用價值都非常高,香菇中含有的營養元素多樣,適當吃對于增強免疫力、補蛋白以及促進孩子的生長發育等都會有非常好的幫助,所以在這個時候我經常會給孩子吃香菇,香菇可以經受的烹飪方法非常多,炒菜是最為常見的一種,而我經常會將香菇搭配雞蛋炒,整體的口感以及價值都特別豐富,10分鐘的時間便能做出一份營養更美味的菜肴,在天熱的時候寧可不吃大魚大肉,也別忘了給孩子吃“山珍”,對于身體會有很好的幫助。

 

1、香菇的表面很容易藏有雜質,所以事先將其放入淡鹽水中浸泡一會,便會更加干凈衛生,香菇泡好水后記得要擠一擠,香菇別切得太薄了,稍微厚一點口感更好;

2、雞蛋液中加上點料酒是為了幫助去除其中的蛋腥味,而加上點清水則是為了炒好的雞蛋更加蓬松好吃,炒雞蛋需要油熱,這樣炒的雞蛋吃著會更香;

3、香菇和雞蛋炒制的時間都不宜太長,所以將兩者分開炒好,最后混合便可,淋入點水淀粉勾芡是為了讓整體看上去更加靚麗,口感也會更加好。

 

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享
評論 搶沙發
luying的頭像-起舞食譜網

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片