既是菜也是水果 維C是黃瓜的3倍 才2元一斤 孩子常吃提高智力

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佛手瓜的做法:

備用食材:佛手瓜1個,紅椒1個,生姜2片,美極鮮少許,香蔥2根,食鹽少許,雞粉1茶匙;

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制作過程:第一步,佛手瓜1個,將其清洗干凈后,切去佛手瓜的兩頭,然后將佛手瓜先切成片,再切成稍微細一點的絲,待用;

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第二步,生姜2片切成細細的絲,紅椒清洗干凈后去掉根蒂,將紅椒切成圈,香蔥摘去根蒂后清洗干凈,控水后切成蔥絲用;

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第三步,待將所有的食材都準備好后便可開始炒菜,炒鍋中添上少許的食用油,將油燒熱后,放入蔥姜絲和紅椒圈,小火煸炒出其中的香味;

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第四步,將事先處理好的佛手瓜放入在鍋中,轉至大火快炒幾下,然后滴入少許的美極鮮調味,翻炒均勻后,再根據個人的口味加上點食鹽調味;

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第五步,翻炒至佛手瓜入味后,便可關火,將炒好的佛手瓜盛出在盤子中便可上桌享用。

小編總結:佛手瓜既能做菜吃,亦可當作水果生吃,佛手瓜中含有的價值非常豐富,尤其是維C含量,要比黃瓜還高3倍,這樣的佛手瓜價格卻非常實惠,才2塊錢一斤,而且關鍵是其適當吃對于提高孩子的智力也有很好的幫助,作為當季的食材,所以我在每年的這個時候在菜市場有遇到賣的總不會錯過買,2天給孩子吃1次,效果特別好,佛手瓜的烹飪方法非常多,清炒、涼拌亦或是煮湯都是不錯的選擇,大家完全可以多學習幾種不同做法,換著花樣烹飪,讓家人可以更好享受其中的美味。

1、佛手瓜的皮可能會有點硬,但建議大家別去掉皮,因為皮中的營養也是非常高的,大家可以將其切成薄薄的片,或者是細細的絲,整體的口感便會相對比較好;

2、炒佛手瓜,搭配點蔥姜辣椒等,事先將其下鍋煸炒出其中的香味,做的佛手瓜口感才會更加好,當然了不吃辣的也可以不放辣椒,或者是選擇不辣的,增添色彩便可;

3、炒佛手瓜的時候需要用大火快炒,并且在短時間內出鍋,更能保證其清脆的口感,而且佛手瓜中的營養元素也不易被流失,這道菜無需添加過多的調味料,簡單的搭配整體的口感便會特別好。

佛手瓜簡單好做更好吃,對于當季的食材當然不能錯過了,如果你認為這道菜的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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