人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

備用食材:干黃花菜20克,木耳10克,香菇3個,雞腿2個,大蒜3瓣,胡椒粉1茶匙,生粉1勺,麻油半勺,食用油2勺;

圖片[2]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

制作過程:第一步,干黃花菜、木耳和香菇等,需要事先放入在溫水中將其泡發(fā),然后分別處理干凈,木耳和香菇的蒂分別去除掉,擠干其中的水,待用;

圖片[3]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

第二步,雞腿2個,將其剁成稍微大一點的塊,用清水沖洗干凈其中的血水,然后加上胡椒粉、麻油、白糖、蒜蓉、蠔油、姜汁等,用手將其抓拌均勻;

圖片[4]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

第三步,靜置腌制15分鐘的時間,然后在其中加上木耳、香菇和黃花菜,同時再加上點生抽,淋入2勺食用油,攪拌均勻后再次腌制20分鐘;

圖片[5]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

第四步,在鍋中添上水,待將水燒開后,隔水將腌制好的雞肉放入在鍋中,大火開始蒸,差不多12分鐘的時間,雞肉便差不多蒸熟了;

圖片[6]-人稱“健腦菜” 有條件多給孩子吃 增強(qiáng)記憶力 貴也值得吃-起舞食譜網(wǎng)

第五步,蒸好的雞肉盛出來,撒上一層蔥花,在炒鍋中添上少許的食用油,將其置于火上燒熱,然后澆在蔥花上便可享用。

小編總結(jié):現(xiàn)在正是黃花菜采收的季節(jié),不過因為一些原因,新鮮的黃花菜很少有人會吃,多數(shù)會選擇將其曬干后吃,曬干后的黃花菜可以經(jīng)受多樣的烹飪,不管怎么做都好吃,黃花菜因為含有豐富的卵磷脂,其可起到很好的健腦效果,對于增強(qiáng)記憶力有很好的幫助,從而被人稱為是“健腦菜”,家里有小孩的更是不能錯過了吃,不過我們也都知道黃花菜的價格相對來說會比較貴,但卻看在其豐富的價值上,還是很值得吃的,所以有條件的家庭可時常給孩子吃,會有很好的幫助。

1、干制品都需要事先泡發(fā),記得要用溫水,萬萬不可用熱水,否則很容易將其泡爛,黃花菜可以泡發(fā)后打成結(jié),這樣吃著會有脆感,木耳和香菇可以事先下鍋焯下水,1分鐘內(nèi)出鍋,可以去除其本身的怪味;

2、最好是用雞腿肉做這道菜,口感會更加好,雞肉事先需要加上各種調(diào)味料腌制一會,讓其更加入味,而且還可幫助去除一定的腥味,記得要加上點食用油,這樣可以幫助鎖住食材的水分,用生油便可;

3、雞肉比較好熟,所以蒸的時間不易太長,水開后上鍋,差不多12分鐘便可,當(dāng)然了具體的蒸制時間還需要根據(jù)準(zhǔn)備的雞肉多少來定。

如果你認(rèn)為這道菜的做法還不錯,歡迎收藏起來學(xué)著做,或者是將其分享給更多的人學(xué)習(xí)!

? 版權(quán)聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享

評論 搶沙發(fā)
luying的頭像-起舞食譜網(wǎng)

昵稱

取消
昵稱表情代碼圖片