香芋藜麥粥的做法步驟圖 孩子常喝對腸胃好

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-香芋藜麥粥的做法步驟圖 孩子常喝對腸胃好-起舞食譜網(wǎng)

 

香芋藜麥的做法:

備用食材:三色藜麥15克,大米50克,清水適量,芋頭50克;

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制作過程:第一步,三色藜麥一小把,需要事先將其淘洗干凈,濾水,大米同樣準備出所需要的用量,將大米淘洗干凈了用;

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第二步,將大米和三色藜麥一同放入在鍋中,添上足夠多的清水,水需要一次性添足了,置于火上,開始煮粥;

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第三步,大火煮開后,用勺子攪拌下,轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)慢慢煮,這個過程中準備出芋頭,將芋頭削去皮,擔心會手癢的,可以戴上一次性手套;

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第四步,將去皮的芋頭切成小塊,可以稍微小一點比較容易煮熟,待將米煮了十幾分鐘后,便可以將切好的芋頭放入在鍋中;

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第五步,繼續(xù)煮,慢慢地就能看到米粒開花了,這個時候便需要多攪拌,以免糊鍋,待將芋頭也充分煮熟后,就可以關(guān)火了,喜歡喝甜一點的還可加上點糖調(diào)味。

小編總結(jié):別總是煮白米粥,添加點其他的食材,粥的口感更加香濃,而且營養(yǎng)價值也會更高,這藜麥白米粥,除了可以放芋頭,還可添加雪梨、蘋果等,冷天的早餐別總出去排隊買,簡單煮一鍋粥,全身都能暖暖的,尤其是這款粥,更是香濃軟糯,孩子也很喜歡喝這粥,堅持喝對腸胃也非常有好處,讓人特別舒服,芋頭藜麥粥的做法很簡單,而且沒有太多的技巧,我家早餐經(jīng)常這樣吃,讓全家人都能吃得開心且美味。

1、大米和藜麥無需事先泡水,這兩者都比較容易熟,所以完全可以直接下鍋煮,煮粥的時候需要記得一次性加夠水,因為無論是煮粥還是煮湯,都盡量別出現(xiàn)中途另外加水的情況,不然粥的口感和價值都會受到一定的影響;

2、芋頭是比較容易熟的,因此無需下鍋太早,煮的久了芋頭容易煮化在粥中,芋頭和山藥都一個共性,便是去皮的時候很容易會讓人覺得手癢,因此大家需要記得戴上一次性手套,便可避免出現(xiàn)這樣的情況,芋頭切得越小越容易熟;

3、煮粥的過程中需要時不時攪拌下,防止糊鍋,尤其是等到米粒煮開花了,更是要多攪拌,喜歡添加冰糖的,建議出鍋前5分鐘放入,讓冰糖可以完全融化,當然了用白砂糖或者是紅糖,在出鍋后再放即可。

冬天的時候,早餐就要在家吃,如果你也認為這款香芋藜麥粥的做法還不錯,歡迎將其收藏起來學(xué)習(xí),或者是分享給更多需要的人!

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