備用食材：

甜玉米1根，燕麥15克，純凈水800毫升，牛奶200克，冰糖20克；

制作過程：

第一步，甜糯玉米一根，將其從玉米棒子上剝下來成粒，將玉米粒用清水仔細(xì)淘洗干凈，然后控下水，同時準(zhǔn)備出燕麥；

第二步，燕麥清洗干凈后控水待用，將處理好的玉米粒和燕麥粒一同放入在煮鍋中，同時加入800毫升的純凈水，大火開始煮；

第三步，差不多20分鐘的時間，將玉米粒和燕麥一同煮熟后，將其連同湯汁全部倒入在料理機中，同時將牛奶也加入在其中；

第四步，根據(jù)個人的口味加上點冰糖，當(dāng)然不喜歡太甜的也可以不用放，啟動料理機的榨汁程序，待一個程序結(jié)束后；

第五步，再次啟動榨汁程序打汁，這樣的玉米汁無需過濾，直接便可喝，盛出來趁熱喝特別美味。

小編總結(jié)：玉米和燕麥兩者本都是價值非常高的食材，搭配起來吃更是會有很好的幫助，這款玉米汁非常適合女孩子喝，對于美容、潤腸等都有非常好的幫助，而且玉米和燕麥的飽腹感都很強，早餐來一份熱乎乎的玉米汁，身體暖暖的，早餐吃好了才會有更佳的精神狀態(tài)去面對整天的工作和學(xué)習(xí)，在三伏天的時候，我家便從不買飲料喝，而是選擇自己親手做，玉米汁便是我常會做的一種，5塊錢的成本便能搞定一份營養(yǎng)更美味的玉米汁，這樣做的玉米汁夠全家人喝了，每次上桌后比奶茶還要受到家人的喜歡。

1. 玉米剝粒的方法比較多，大家可以自行選擇，做玉米汁最好用糯玉米做，水果玉米的口感相對會比較差一些，燕麥可以換成用糯米飯，可以增加一定的濃度，做的玉米汁口感特別好；
2. 如果料理機有自動加熱的功能，便不需要放入鍋中煮這個步驟，煮玉米和燕麥的時候，可以根據(jù)實際的情況來定，將其煮熟便可以了，燕麥如果難煮，可以事先放入清水中泡一泡，讓其吸足水，會更加易于煮熟；
3. 玉米汁中加的牛奶可以用清水來代替，喜歡奶香味重的便也可以稍微多放點牛奶，冰糖可以根據(jù)個人喜歡的甜度來定，喜歡甜的便可多放點。

三伏天，在家自制玉米汁，比外面買的強多了，如果你認(rèn)為玉米汁的這個做法還不錯，歡迎收藏起來學(xué)習(xí)，或者是將其分享給更多需要的人！

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THE END

素菜

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