在民間被稱“山珍”的蔬菜秋天正當吃比肉菜香還提高免疫力

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圖片[1]-在民間被稱“山珍”的蔬菜秋天正當吃比肉菜香還提高免疫力-起舞食譜網

備用食材:香菇150克,雞蛋2個,小蔥2根,料酒半勺,生抽1勺,老抽少許,水淀粉1勺;

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制作過程:第一步,鮮香菇準備出適量,放入在淡鹽水中浸泡一會,去掉香菇的根蒂,將其切成稍微厚一點的片;

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第二步,一個小碗中磕入雞蛋,加上一點點料酒和少許的清水,打散成液,香蔥2根,擇洗干凈后切成段;

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第三步,準備好所有的食材便可開始炒菜,炒鍋中添上少許的食用油,燒熱后將雞蛋液淋入在鍋中,劃散炒熟成塊,將雞蛋先盛出;

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第四步,重新給鍋中加上油,放入香菇,小火煸炒一會,加上點生抽、老抽和少許的食鹽,翻炒至香菇微微出水的時候,繼續翻炒1分鐘;

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第五步,將事先炒好的雞蛋重新放回鍋中,將其翻炒均勻后,淋入事先調好的水淀粉勾芡,翻炒均勻后,撒上蔥段,滴入幾滴香油就可以出鍋了。

小編總結:香菇是菌類食材中的佼佼者,其不僅食用價值高,也有著一定的藥用價值,香菇中含有豐富的營養元素,適當吃對于增強免疫力、抗衰老等都有很好的幫助,香菇在民間還有著“山珍”的美稱,尤其是在秋天正當吃,我當然不會錯過了,時不時便會給家人吃一次,一邊享受美味,一邊吸收其中的價值,香菇比較軟韌,簡單下鍋炒一炒,吃著比肉菜還要香,香菇炒雞蛋便是我家時常會做的一道菜,簡單的搭配更是能讓人充分享受到其中的美味,喜歡的別錯過了,這道菜非常適合上班族做,簡單更快手,短時間內便能吃到一份美味的菜肴。

1、香菇事先放淡鹽水中浸泡,是為了逼出其中的雜質,吃著會更加干凈衛生,香菇別切得太薄了,稍微厚一點的片,吸收更多的湯汁,一口咬下去軟韌好吃;

2、雞蛋液中加上點料酒是為了幫助去腥,加上點清水則是為了炒好的雞蛋吃著更加嫩滑,炒雞蛋記得油要熱,這樣炒的雞蛋才更香;

3、炒香菇其中搭配的調味料可以根據個人的口味做,香菇適當多炒一會,可以將其炒至發軟的狀態,這樣吃著會更香,最后用水淀粉勾芡是為了讓整體看上去更加黏亮,出鍋前滴入幾滴香油,整體的口感會更佳。

有著“山珍”之稱的香菇,現在正當吃,搭配雞蛋炒一炒,孩子常吃體質好,如果你認為這道菜的做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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