秋后山藥大量上市我家一周最少要吃2次養脾胃營養高

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-秋后山藥大量上市我家一周最少要吃2次養脾胃營養高-起舞食譜網

備用食材:山藥2根,糯米粉2勺,熟芝麻少許,牛奶50毫升,糖粉40克;

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制作過程:第一步,山藥仔細清洗干凈,戴上一次性手套將其皮削去,山藥切成片,在鍋中添上水,隔水放入山藥開始蒸,差不多蒸15分鐘的時間;

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第二步,蒸熟的山藥盛出來,趁熱加上點白糖和牛奶,用勺子將其壓成泥,稍微細膩一點,然后將糯米粉分次少許加入在山藥泥中;

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第三步,用手揉成一個光滑的面團,然后移至在案板上,揉搓成長條狀,分成小面劑子,用手將其搓成一個個的圓球,準備出事先處理好的熟芝麻;

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第四步,圓球放入熟芝麻中裹一圈,用手輕輕按壓成餅,按照這個方法依次做好所有的,鍋中刷上少許的食用油,燒熱后將餅胚放入在鍋中;

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第五步,全程小火開始慢慢煎,待將餅的一面煎至定型便可翻面,直到兩面都煎金黃,就可以出鍋了。

小編總結:秋后便是山藥大量上市的季節,我每次碰到從不會錯過買,山藥有著小人參的美稱,適當吃對于人體有很好的滋補效果,山藥我常會搭配糯米粉做早餐餅,對于養脾胃、助消化、補虛等等都會有非常好的幫助,對于山藥這樣的好食材,我家一周最少要吃2次,讓家人們在享受美味的同時,還可充分吸收其中的價值,山藥糯米餅的做法非常簡單,多樣食材簡單搭配在一起下鍋煎一煎,口感便會特別好,這款早餐餅吃著非常健康,比在外面買的強多了,非常建議大家也可以學習。

1、山藥皮上有黏液,容易讓人覺得手癢,所以在削皮的時候記得要戴上手套,避免手癢,山藥切成片上鍋蒸,會更加容易便蒸熟,或者是將山藥隔水蒸熟后,再去皮也是可以的,這樣不用擔心會手癢;

2、山藥泥中加入的白糖可以根據個人喜歡的甜度來定,趁熱加入白糖可以讓人快速溶解,糯米粉的量也需要根據實際的情況來定,喜歡山藥濃度高一點的便可少放糯米粉,反之則多放;

3、糯米餅上粘裹一層熟芝麻,記得要用手輕輕按壓下,讓其變得牢固些,否則很容易將芝麻都掉落,煎餅的時候全程小火慢慢煎,根據個人喜歡的程度將其煎好就可以了。

小人參山藥的這個做法,如果你也覺得還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人學著做!

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