軍訓(xùn)快要結(jié)束了，可是又要曬黑了嗚嗚嗚嗚~仙女怎么能曬黑呢，我們要吃回來(lái)！吃回來(lái)！

炎炎夏日，紫外線越來(lái)越強(qiáng)烈，開(kāi)學(xué)季慣例的新生軍訓(xùn)的來(lái)臨，很多女生擔(dān)心被曬傷，大家會(huì)買很多防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品固然有效，但是如果配合內(nèi)調(diào)會(huì)達(dá)到更好的效果！下面為大家介紹3種魔法美白特飲，教你吃出美白肌~讓你在炎炎夏日變身“白雪公主”~

橙子

橙子含有大量且豐富的維生素C、纖維素，吃橙子會(huì)有意想不到的好處 ！2顆橙子就能補(bǔ)充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。維生素C不只有助嫩白肌膚，還有很好的抗氧化功能，并且可以清除體內(nèi)過(guò)多的自由基，降低自由基對(duì)細(xì)胞的傷害，發(fā)揮抗炎的效果，保護(hù)嬌嫩肌膚。

異國(guó)香橙茶

所需材料

水

500g

唐寧香橙肉桂茶

2包

泡打粉

1/2小勺

丁香或肉桂粉

適量

蘋(píng)果

1/2個(gè)

橙子

1/2個(gè)

1.水果切片后，放入烤盤，撒上糖稍微烤出焦糖后，倒入鍋中。

2.加水500cc煮至沸騰，放入唐寧香橙肉桂茶包，轉(zhuǎn)中小火煮約2分，取出茶包，倒入茶壺或茶杯放涼。

3.酌量加入冰塊即可飲用

檸檬

檸檬屬于柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對(duì)促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象及增強(qiáng)身體之抵御能力等等都十分有幫助。每天喝一杯檸檬水可以達(dá)到美白的目的呢~提醒仙女們檸檬水要晚上喝哦白天有光敏性喝了不能出去曬太陽(yáng)喲！

檸檬雪酪

所需材料

檸檬

2個(gè)

水

105ml

白砂糖

60g

魚(yú)膠粉

3g

1.檸檬洗凈刨皮（只要黃色的那一層）再用剩下的檸檬擠出檸檬汁。

2.白糖倒入水，放小鍋里加熱溶解后冷卻。

3.加入檸檬皮，再倒入檸檬汁混合。

4.魚(yú)膠粉加2勺水浸泡后，放微波爐里轉(zhuǎn)半分鐘溶解，加入到上面材料混合拌勻。

5.倒入容器中，蓋上蓋放冷藏室冷凍，每隔一小時(shí)拿出來(lái)攪拌一下，攪拌2-3次直至如圖。

6.冷凍約5個(gè)小時(shí)結(jié)凍即可，吃的時(shí)候用挖球器挖成雪球狀。

加冰塊和雪碧，好清涼的感覺(jué)~~有了檸檬心里會(huì)多一份美白的安心~

獼猴桃

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋(píng)果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

獼猴桃酸奶思慕雪

所需材料

獼猴桃

2個(gè)

酸奶

75ml

白砂糖

15g

1.獼猴桃去皮。切塊，放冰箱冷凍2小時(shí)。

2.拿出冷凍好的獼猴桃。放入破壁機(jī)，倒入一包酸奶，加15克白砂糖。

3另外準(zhǔn)備一個(gè)獼猴桃去皮。去皮切成如圖形狀并擺杯。

4.裝飾一點(diǎn)水果，好喝顏值又高的酸奶思慕雪就做好了

盡量選甜一點(diǎn)的獼猴桃，太酸的就不要選了，因?yàn)樗崮瘫旧肀容^酸，需要甜一點(diǎn)的水果來(lái)中和口感噢~

everybody仙女們！看懂了嗎？開(kāi)學(xué)美白肌我們一定要吃回來(lái)！不急不急，仙女都是有態(tài)度的！我們慢慢來(lái)，一步一個(gè)腳印，跟著上面的美白秘方來(lái)吃出美白肌，吃出新世界~吃回小仙女本色！

* 文章圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)告知?jiǎng)h除

—END—

想邊吃好吃的邊變美，請(qǐng)關(guān)注我們頭條號(hào)【寫(xiě)食】