嗨，大家好我是食味四季，推薦給大家5款適合早上喝的果蔬汁，讓你在這個夏天充滿歡樂的 味道，讓你清爽一天，快樂一天，開心一天，喜歡喝果蔬汁的你就快動動勤勞的小手做起來

一：芒果哈密瓜胡蘿卜汁

芒果和哈密過從滿夏天的味道，胡蘿卜的添加色彩和營養層次上提升了整個果蔬汁的品質，嗨早安，來一杯芒果菠蘿胡蘿卜果蔬汁吧。

材料：芒果80克，哈密瓜100克，胡蘿卜60克，檸檬20克，冰水100克

做法：芒果洗凈，去皮去核，哈密瓜，胡蘿卜洗凈，去皮，檸檬洗凈，去皮去子，切2厘米左右的方塊，將所有食材放入榨汁機或原汁機或破壁機中制作即可

 

營養功效：芒果富含胡蘿卜素，是水果中較少見的，尤其適合素食者，身體抵抗力差者，膽固醇高者。長期對脂肪吸收不良者，胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，可在人體轉化稱維生素A對人體 的視力有很好的保護功效

葡萄柚蘋果石榴汁

典雅明快的玫紅色果汁融合了石榴的清爽，葡萄柚的酸甜，以及蘋果的清香，讓人聞著就已心情愉悅，有了它的早晨，心情也一定會充滿陽光，滿滿正能量。

材料：葡萄柚100克，石榴100克，蘋果100克，檸檬20克，冰水100克

做法：將葡萄柚洗凈去皮，蘋果洗凈，去皮去核，檸檬洗凈，去皮去子，切2厘米左右的方塊，石榴洗凈，取子。將所有身材放入原汁機中制作即可。

 

營養功效：葡萄柚中含有豐富的維生素C以及可溶性膳食纖維，維生素C可以促進人體對鐵的吸收，還有助于清除體內的自由基，石榴具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，二者搭配在一起制作的果汁顏色和口感看著就很誘人。

柳橙番茄雪梨汁：像初生的朝陽跳出海岸線時的那一抹橘黃似的，這款果汁能給新的一天帶來新的希望，讓這樣一杯朝氣滿溢的果蔬汁在清晨和你見面吧，它融合了番茄的紅艷和柳橙的甜香，能給人帶來一整個早晨的滿足

材料：柳橙100克，雪梨100克，番茄50克。檸檬15克，冰水100克

做法：將柳橙檸檬洗凈去皮去子，雪梨洗凈去皮去核，番茄洗凈去皮，切2厘米左右的小塊，與冰水一起放入破壁機或原汁機中制作即可（可用檸檬調味或者裝飾）。

 

營養功效：番茄含有一種重要的職務化學物——番茄紅素，它不僅可以幫助人體延緩衰老，抗氧化，也可降低人體患癌和心臟病的風險。柳橙具有寬腸，理氣。化痰，消食，開胃，止咳等功效，番茄和柳橙的搭配可以獲得更好的口感

葡萄藍莓番茄汁：弄弄的漿果色果蔬汁仿佛訴說著森林里奇妙的故事。姹紫的葡萄，藍黑的藍莓搭配紅艷多汁的番茄，一起演繹出一杯這樣充滿戲劇色彩的果蔬汁，選一個慵懶的早晨細細品味吧。

材料：紫色葡萄150克，藍莓30克，番茄50克，黃瓜50克，冰水100克

做法：將紫色葡萄洗凈去子，藍莓洗凈，番茄，黃瓜洗凈，切2厘米左右的方塊，將所有食材放入原汁機或者破壁機中制作即可

 

營養功效：紫色葡萄含有較多的花青素，具有較強的抗血管硬化作用，同樣也有很好的抗氧化作用，香甜的葡萄，營養價值很高的藍莓搭配多汁的番茄和黃瓜，看似簡單，里面大有學問

百香芒果雪梨汁：百香果和芒果的搭配夏天再好不過啦，這款橙色果汁充滿活力與熱情，它酸甜的口感，能讓你清晨充滿陽光的味道

材料：芒果100克，百香果1個，雪梨100克，冰水100克

做法：將芒果，雪梨洗凈，去皮去核，切2厘米左右的方塊狀，然后將芒果和雪梨一起加入原汁機或者破壁機中制作，最后加入百香果肉，攪拌均勻即可（可用薄荷葉做裝飾）。

 

營養功效：百香果含有豐富的維生素，膳食纖維和蛋白質對人體非常有益，而且口感和香味都美到極致，雪梨可以清肺潤燥，這是很適合夏天飲用的一款果汁

快來給自己的一天注入滿滿的陽光，叫自己的一天充滿正能量，從一杯果蔬汁開始吧