3黑豆?jié){做法 香濃營養(yǎng)比粥好喝易吸收

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

圖片[1]-3黑豆?jié){做法 香濃營養(yǎng)比粥好喝易吸收-起舞食譜網

 

 

備用食材:黑豆20克,黑芝麻10克,黑米30克;

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制作過程:第一步,黑豆、黑芝麻和黑米事先需要分別準備出所需的量,將其秤好備好,黑豆放入在清水中,浸泡過夜;

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第二步,黑芝麻和黑米分別用清水淘洗干凈便可,濾水,我另外加了幾個枸杞,增加味道,枸杞也要用溫水泡一泡;

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第三步,所有食材都處理好后,一同放入在豆?jié){機中,在其中加入1000毫升的涼水,至水位線就可以了,不要超過水位線了;

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第四步,加上機頭,插上電源,選擇豆?jié){的功能,開始打豆?jié){,過程中無需照看,可以做別的,差不多30分鐘的時間,豆?jié){便打好了;

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第五步,趁熱在其中加上點冰糖,攪拌至融化,用篩網過濾一遍,將豆?jié){盛出在碗中,便可上桌享用了,一碗豆?jié){,搭配油條或者是餅吃都可以。

小編總結:三種食材搭配做豆?jié){,簡單方便更省事,豆?jié){特別的香濃好喝,在天冷的時候我家人便都不愿意出去排隊買早餐,因此決定自己親手做,而不管吃什么,都要搭配喝的,豆?jié){比粥的制作更加簡單省事,而且過程中無需照看,家里有大人和小孩的,每天早餐喝豆?jié){易于被消化和吸收,做豆?jié){可搭配的食材非常多,可以做成黃豆豆?jié){,亦可做黑豆豆?jié){,隨意做搭配,多樣的食材做好的豆?jié){營養(yǎng)也會更加豐富,而且豆?jié){也特別方便攜帶,來不及在家吃,可以將做好的豆?jié){裝入瓶中帶到公司,特別的方便。

 

1、黑豆不容易煮熟,因此大家需要事先將其泡水過夜,這樣的黑豆泡發(fā)了便可輕松打好,不管是煮粥亦或是打豆?jié){都可用此方法做,能夠節(jié)省早上的時間,黑芝麻和黑米容易熟,所以直接淘洗干凈了便可;

2、這個配方用的水無需過多了,差不多1000毫升足夠了,但注意一定不能超過水位線,根據實際的情況來定,打豆?jié){用45-60度的熱水操作會更加方便,而且可以減少豆?jié){機的損耗;

3、打豆?jié){的一次程序結束后,可以再次啟動打一遍,這樣的豆?jié){會更加細膩,如果只打一遍,記得要將其豆渣過濾掉,否則喝著會影響到口感,冰糖或者是白糖,按照個人的口味搭配便可,可以在打豆?jié){的時候直接搭配,亦可出鍋后放。

如果你也認為打豆?jié){的這個方法還不錯,歡迎將其收藏起來學習,或者是分享給更多需要的人!

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