米飯漢堡的做法 不用面包也能做漢堡 好吃又營養

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不用面包也能做漢堡,好吃又營養,早餐來一個特別棒!

一說起漢堡,首先想到了就是洋快餐中的漢堡包,兩片面包夾著肉餅和一些蔬菜,一個下肚幾乎不用再吃別的了,很有飽腹感,味道也不錯。

今天我做的漢堡有點特別,不用面包,而是我們最愛的主食,大米飯!可以說是中式漢堡吧。

這里我用到的是五常大米,煮熟的米飯有黏性,Q彈香甜,用來做這款米飯漢堡,味道和口感都不錯,營養也很豐富,早餐來一個能量滿滿,特別棒!

不用面包也能做漢堡,好吃又營養,早餐來一個特別棒!

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米飯漢堡的做法:

食材:五常大米 200g、豬肉末 100g、磷蝦蝦仁 50g、胡蘿卜 20g、洋蔥 25g、面包糠 10g、生菜 1顆、海苔 1張、油、鹽 2g、姜末 3g、雞蛋液 120g、生抽 3g、糖 2g、白胡椒粉 1g、雞精 少許

制作步驟:

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1、備好所需食材

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2、大米淘洗干凈后,放入電飯煲里,倒入約230g開水(冷水也可以),開始煮飯

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3、生姜切末,洋蔥和胡蘿卜切成小粒

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4、生菜洗凈后用淡鹽水浸泡10分鐘再瀝干水分備用

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5、肉末中放入10g面包糠、胡蘿卜粒、洋蔥粒、蝦仁、鹽、姜末、雞蛋液、生抽、糖、白胡椒粉和少許雞精

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6、順一個方向攪拌均勻

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7、取一小團肉餡做成肉餅,可以做稍微大點,因為肉餅炸過之后會略微回縮

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8、將肉餅裹上一層面包糠(份量外的),并用手拍拍,能粘牢固一點

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9、肉餅做好后放入油鍋中小火炸制

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10、炸到兩面金黃,用勺子按壓餅面,如果比較硬,就說明已經熟了,撈出備用

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11、將煮好的米飯,取一小團放在保鮮膜中,用手捏緊后,再按壓成餅狀,大小與炸好的肉餅差不多,這樣做出兩個

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12、在米飯餅上面先放一層生菜,再放一個肉餅

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13、最后再蓋上一個米飯餅,上面撒上海苔碎(事先把海苔撕碎)和熟白芝麻點綴,一個米飯漢堡就完成啦,想做幾個隨意哈

小貼士

1、肉餡中的食材可以隨意搭配

2、生菜用淡鹽水泡一下,可以起到殺菌消毒的作用

3、炸肉餅的時候一定要小火慢炸,否則火大了,容易把外面炸焦了,里面還沒熟

4、煮的米飯不能太硬,要不難以團到一起

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