芙蓉蝦仁是山東省經(jīng)典的地方名菜，屬于魯菜系。此菜蛋片如芙蓉花瓣潔白，滑嫩而有彈性，蝦仁鮮嫩滑口，且入味Q彈，加入的黃瓜片色澤翠綠，口感清新爽口，是一道色香味俱全的美味佳肴。

這道菜在我們這里做的人并不多，就連飯店也很少見(jiàn)到，我還是在朋友家吃過(guò)，當(dāng)時(shí)就見(jiàn)這道菜非常的清爽，而且又好吃。朋友見(jiàn)我這么喜歡，就把做法告訴了我。正好昨天做黃金蛋炒飯時(shí)只用了蛋黃，剩下的蛋清就用來(lái)做這道芙蓉蝦仁了，這可是消滅蛋清的好方法，非常非常好吃，孩子特別喜歡，幾乎吃掉大半盤(pán)，還說(shuō)以后要經(jīng)常做來(lái)吃，可見(jiàn)有多喜歡。

芙蓉蝦仁做法真的很簡(jiǎn)單，屬于一看就會(huì)那種，并且營(yíng)養(yǎng)也極為豐富，高蛋白低脂肪，鈣的含量也很高，現(xiàn)在正是開(kāi)學(xué)季，經(jīng)常做給孩子吃，健腦又補(bǔ)鈣有利于孩子的健康成長(zhǎng)。

【芙蓉蝦仁】

食材：蝦仁 100g、雞蛋清 80g、黃瓜 半根、油、鹽 1g、白胡椒粉 1g、玉米淀粉 適量、料酒 3g

制作步驟

1、蝦仁開(kāi)背去除下線(xiàn)，放入少許鹽、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉拌勻備用

2、黃瓜去皮，切成斜刀片

3、玉米淀粉中倒入適量清水?dāng)噭颍伤矸?/p>

4、將水淀粉倒入雞蛋清中，再放入少許鹽，用筷子攪拌均勻，不要打發(fā)

5、起油鍋，油熱后倒入蝦仁炒熟，放入黃瓜片煸炒片刻盛出

6、鍋中留底油，倒入雞蛋清，小火慢炒，用鍋鏟輕推

7、炒到成形劃散

8、倒入炒熟的蝦仁和黃瓜片，翻炒均勻，撒點(diǎn)白胡椒粉炒勻即可

小貼士

1、雞蛋清里加點(diǎn)水淀粉會(huì)更加滑嫩，口感好

2、蛋清不要打發(fā)，用筷子攪拌均勻就可以了