【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

 

秋冬的季節,明顯氣候變得特別干燥,這時候在飲食方面還是要多注意一些,今天我們來分享一個大家眾所周知的食材-雞蛋,營養非常豐富,低脂高蛋白,的那等我它含有較多的卵磷脂,這類物質是人體大腦的必需營養成分,經常食用,可以起到補腦益智的作用,不僅如此,雞蛋中還富含蛋白蛋、維生素A、維生素B2、鋅等微量元素,尤其適合嬰幼兒,孕產婦及病人食用,而且它的食用也特別方便,各種做法都很美味,不懂吃它可就虧了喲。

圖片[1]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

今天我們來分享一個最近網上特別火的做法,也稱之它為網紅炒蛋吧,下面就將具體的制作方法同大家一起來分享一下吧,喜歡的小伙伴們可以一起來為家人動手做起來了,操作超級簡單,即使新手小白也可以輕松做出喲。

【網紅炒蛋】

食材用料:雞蛋4個、小蔥適量、米醋1勺、味極鮮醬油2勺、蠔油1勺、糖1小勺、鹽1小勺、玉米淀粉1勺、水適量

制作過程:

1、首先我們先將所需的食材全部都準備好,食材非常簡單,都是家中最常見的,如圖所示。

圖片[2]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

2、將雞蛋打散放入容器中,同時放入1小勺鹽,如圖所示。

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3、將其打散的雞蛋同鹽一起攪拌均勻,待用,如圖所示。

圖片[4]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

4、接著來制作一下調味汁部分:在小碗中倒入2勺味極鮮醬油、1勺米醋、1小勺煻、1勺蠔油,將其混合攪拌均勻即可,如圖所示。

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5、再另外準備一下淀粉水:1勺玉米淀粉加入適量水,攪拌均勻即可,如圖所示。

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6、鍋中倒入適量食用油,將其油燒熱后,再放入前面攪拌均勻的蛋液,如圖所示。

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6、將其翻炒至定型后,鏟碎成大塊,如圖所示。

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7、倒入前面我們調制好的調味汁,如圖所示。

圖片[9]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

8、同時再接著倒入攪拌均勻的淀粉水,如圖所示。

圖片[10]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

9、將其翻炒均勻即可,如圖所示。

圖片[11]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

10、炒好可以直接出鍋裝盤啦,最后再撒上點小蔥碎即可上桌。

圖片[12]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

11、蛋香味濃郁,特別下飯,咬上一口還有著爆汁的感覺喲。

圖片[13]-【網紅炒蛋】做法步驟圖 營養豐富 常吃補腦益智-起舞食譜網

 

【小貼士】:

1、味極鮮醬油:蠔油:米醋的比例分別為2:1:1,大家根據自己所要炒的雞蛋數量靈活來操作即可。

2、也可以直接將調味汁同淀粉水一起混合攪拌均勻,操作中一起倒入炒鍋中,進行翻炒即可。

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