寒冷的冬天，不管是外出吹著呼呼大風(fēng)，還是在屋里待著，總能感覺全身每個細(xì)胞都很冷。尤其是一些女性朋友，一整天不管喝多少熱和的水，手腳都是冰涼的。上完一天班回到家里，就冷得像雪條一樣，如果不來一盆熱水燙一下手和腳，都感覺沒有知覺了一樣。如果有空調(diào)的朋友，可能還會感覺舒服一些，但是出門的時候就沒有那么舒服了。但是看看外面，有的朋友穿得很少，卻全身都很暖和。這些人最大的特點就是氣血充足，活力四射。冬天手腳冰涼的朋友，如果想要也熱熱和和的過冬，除了多穿一些保暖的衣服外，還應(yīng)該從飲食方面調(diào)理身體。今天就教大家一個特別好吃的做法，冬天手腳冰涼多這樣吃，便宜又簡單，益氣補(bǔ)血身體暖，女人要多吃。

【紅薯糯米紅糖餅】

一，食材：紅薯2個，糯米粉適量，紅糖適量，熟芝麻適量，食用油適量。

二，紅薯糯米紅糖餅的做法：

1.將所有的食材都準(zhǔn)備好，紅薯清洗干凈，先去掉皮。接著把紅薯再次清洗一下，切成薄片，裝入盤里。放入蒸鍋，蓋上蓋子，大火燒開后，蒸上15分鐘，把紅薯蒸熟透。

2.蒸熟的紅薯取出來，用勺子搗成紅薯泥。接著少量多次地加入糯米粉，直到把紅薯泥攪拌成大絮狀。然后下手揉面，把它揉成一個光滑偏軟的面團(tuán)。接著用手取適量的一小團(tuán)面團(tuán)，先用手捏成團(tuán)，再搓成圓球，雙手壓扁一些，做成一個小餅。準(zhǔn)備一個盤子，在底部刷上一層食用油防粘，然后把做好的紅薯糯米小餅擺放在盤子里面。

3.電餅鐺提前預(yù)熱好，刷一層食用油，然后把做好的紅薯糯米小餅均勻擺放在里面。在小餅的表面刷一層食用油，防止里面的水分流失。蓋上蓋子，先烙2分鐘。時間到了，揭開蓋子，把小餅翻一面繼續(xù)蓋上蓋子烙2分鐘。時間到了，我們打開看看，不用再蓋上蓋子了，不停地給小餅翻面。直到把小餅烙至兩面酥脆，鼓起大氣泡，我們的小餅就熟透了，就可以出鍋了。這時候的小餅其實就可以吃了，不過為了加強(qiáng)它的暖身作用，我們再繼續(xù)下一步。

4.起一鍋，里面放入適量的清水，接著再放入幾塊紅糖。開小火慢慢把水燒開，不停地用鏟子攪拌，直到把紅糖熬化。這時候把我們剛烙好的小餅倒入鍋里，翻拌均勻，煮上2分鐘左右。然后開大火收一下湯汁，就可以出鍋了。

5.把煮好的紅薯糯米紅糖餅裝入盤里，再撒上一些熟芝麻點綴一下，美味的一道補(bǔ)血養(yǎng)顏小甜品就做好了。香甜軟糯，隔三差五吃一點，有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且多吃也不會容易發(fā)胖，女生一定要常做來吃。

小貼士：

今天給大家分享的這個紅薯糯米紅糖餅的做法就結(jié)束啦，非常的簡單。大家可以一次多做一些小餅，放入冰箱冷凍保存起來，要吃的時候直接取出來烙就可以了。紅薯和紅糖都是非常好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，氣血足了，身體自然更有能量，手腳暖和，全身都舒服起來?，F(xiàn)在正是冬天最冷的時候，出門都得全副武裝起來，不然出門就會讓人渾身冷得發(fā)抖。大家一定要常吃一些益氣補(bǔ)血，讓身體熱和起來的食物。這道紅薯糯米紅糖餅就是非常不錯的選擇，后期還會為大家分享更多適合冬天的食物，喜歡的朋友可千萬別錯過。