進入冬天，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼，肚子寒的情況，尤其是女性朋友，這樣的情況更是明顯。所以在秋天到來的時候，許多人就開始準備暖寶寶，熱水袋，電熱毯等取暖物品了。不過這些都是外在物品，只能作為輔助工具。要想徹底改變自身怕冷的問題，還得通過食物來調(diào)理身體，從根本上入手解決問題才行。十女九寒，天冷就喝一碗茶，特簡單，常喝手腳暖和精神滿滿過冬天。今天就給大家分享一道非常棒的紅棗桂圓姜茶給大家，冬天常喝這道茶，全身都暖和，人也舒服，讓你暖暖地度過寒冷的冬天。

【紅棗桂圓姜茶】

一，食材：紅棗3顆，桂圓1小把，姜1塊，紅糖適量。

二，紅棗桂圓姜茶的做法：

1.將所有的食材都準備好，姜清洗干凈，可以去皮，也可以不用去皮。然后把姜切成薄片，裝入碗里備用。一般做這個姜茶的時候，我比較喜歡買小黃姜，他們說這個做出來的會更好哦。

2.紅棗放一勺面粉，再加入足量的清水，把紅棗抓洗干凈。加入面粉來清洗紅棗，因為面粉有很強的吸附能力，能夠把紅棗褶皺里面的臟東西吸附出來。抓洗好后，再用清水多沖洗幾遍，把紅棗清洗干凈。接著再用刀切成小塊，同時去掉棗核，把紅棗塊放入碗里備用。

3.桂圓是老公家里寄過來的，非常大顆，直接這樣吃，好甜，但是有一段時間吃太多了，嘴巴直接起白沫，上火了，后面就不怎么敢直接吃了，多數(shù)時間都用來做姜茶或者燉湯的時候放上幾顆，燉出來的湯味道感覺更好喝了。把殼輕輕用手一捏就碎了，然后把桂圓肉取出來。接著再把桂圓肉切開，把里面的核去掉，我們的桂圓肉就準備好了。

4.把所有的食材都倒入破壁機里面，再加入800ml清水，啟動料理機，把它們攪打熬煮成細膩的紅棗桂圓姜茶。只需要非常短的時間，就能做出美味營養(yǎng)滋補的姜茶來了。如果家里沒有破壁機，那么就直接用砂鍋或者普通鍋加水熬煮就好了，這個是一份的量，如果熬得比較多，直接加量就可以了。用鍋熬煮的時候，一定注意留意湯汁哦，別沸騰出來了。把攪打好的紅棗桂圓姜茶盛出來，再加入適量的紅糖調(diào)味，香甜里面略微帶著一點姜的辛辣口感，味道還是非常棒的。一般我一周會做上兩三次來喝，進入冬天后，就再也不怕冷了，精神滿滿，全身都輕松。

小貼士：

今天給大家分享的這個暖身的紅棗桂圓姜茶的做法就結(jié)束啦，非常的簡單。用破壁機來做這個姜茶，比直接熬煮，食材里面的營養(yǎng)物質(zhì)更易進入姜茶里面，也更容易被身體消化吸收。其實這款姜茶不需要加紅糖也挺好喝了，只是這個姜的辛辣味也比較重，所以我又加了一點紅糖在里面，調(diào)和味道，吃起來會更加甜美了。其實用破壁機還可以做很多養(yǎng)生食材，后期會為大家詳細分享，喜歡的朋友可千萬別錯過了。