月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科問題，比如月經(jīng)量過多、過少等異常情況，已經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)、推遲、痛經(jīng)等問題都會讓女性朋友感到煩躁擔(dān)憂，真是來也煩，不來也煩！所以經(jīng)常會有不少的女性朋友在問“月經(jīng)不調(diào)怎么辦？”“月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？”這樣的問題，那么，除了到正規(guī)醫(yī)院治療之外，我們還需要日常多注意調(diào)理，畢竟藥不能常用，那么日常調(diào)理就尤為重要了。那么，我們這里的5道養(yǎng)生湯，是作為日常養(yǎng)生，調(diào)理身體，讓月經(jīng)正常，準(zhǔn)時(shí)，保持良好的身體狀態(tài)！

1.益母草煲雞蛋

這道養(yǎng)生湯的作用，在于治療女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后惡露不止等問題。

(1).食材

益母草，雞蛋，紅糖

(2).做法

先將雞蛋洗凈，然后下鍋煮熟，剝?nèi)ネ鈿?，在取鍋，放入雞蛋和益母草，倒入適量水，沒過雞蛋，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，調(diào)入紅糖煮散即可出鍋食用。

2.當(dāng)歸紅棗烏雞湯

這道養(yǎng)生湯，有著補(bǔ)血益氣、調(diào)理月經(jīng)的作用，對于貧血和月經(jīng)不調(diào)的女性朋友來說，多喝，能起到很好的改善作用。

(1).食材

紅棗6顆,烏雞1只，當(dāng)歸10克，枸杞少量,姜一小塊，胡椒粉適量，鹽

(2).做法

先將烏雞洗干凈，然后切成塊，并把當(dāng)歸，紅棗，枸杞，姜塊洗凈，姜塊拍散，然后把烏雞肉、紅棗、姜塊、當(dāng)歸一起下鍋，倒入足夠的清水，要沒過雞肉，想喝湯就多點(diǎn)水也可以，然后開開火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉1-2個(gè)小時(shí)左右，至雞肉軟爛即可，然后撒入枸杞，胡椒粉和鹽調(diào)味即可。

3.紅棗桂圓紅糖湯

這道甜湯有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題，補(bǔ)氣血，益脾胃。對于貧血、脾胃虛弱效果也很好。

(1).食材

紅棗20克，桂圓15克，水500克，紅糖30克

(2).做法

先把紅棗洗干凈，并去掉棗核，然后把桂圓去殼，去核。然后把紅棗肉和桂圓肉一起下鍋，并倒入500克水，開大火燒沸，然后轉(zhuǎn)消耗慢燉35分鐘，然后調(diào)入紅糖，攪拌均勻即可。

4.烏骨雞歸黃湯

這道養(yǎng)生湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)心，適合月經(jīng)超前，月經(jīng)量過多，失眠，心悸氣短和精神倦怠的問題。

(1).食材

烏雞1只，當(dāng)歸10克，黃芪10克，茯苓10克

(2).做法

先把烏雞洗干凈，內(nèi)臟取出，然后把藥材洗凈，并放入雞肚子里面，再放入砂鍋里面燉至爛熟，然后調(diào)入適量鹽，要喝湯、也要吃雞肉，月經(jīng)來之前，每天吃1次，連吃3-5次。平時(shí)也可以多吃，每周吃一次，對身體的改善作用明顯。

5.當(dāng)歸生姜羊肉湯

這道養(yǎng)生湯，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，溫經(jīng)散寒，對于血虛有寒的月經(jīng)不調(diào)女性服用調(diào)理。

(1).食材

羊肉1斤，生姜30克，當(dāng)歸50克。

(2).做法

把羊肉洗凈，切片，生姜洗凈切片，然后所有食材一起下到砂鍋，倒入水，然后開大火先燒開，在改小火燉至肉爛香濃，調(diào)入適量鹽，每周1-2吃，食肉喝湯，對于氣血不足，身體虛弱的人群，都有很好的改善。

以上就是對于月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理的湯品介紹，更多養(yǎng)生美食做法歡迎關(guān)注糖糖美食屋。