月經不調是常見的婦科問題，比如月經量過多、過少等異常情況，已經不準時、推遲、痛經等問題都會讓女性朋友感到煩躁擔憂，真是來也煩，不來也煩！所以經常會有不少的女性朋友在問“月經不調怎么辦？”“月經不調怎么調理？”這樣的問題，那么，除了到正規醫院治療之外，我們還需要日常多注意調理，畢竟藥不能常用，那么日常調理就尤為重要了。那么，我們這里的5道養生湯，是作為日常養生，調理身體，讓月經正常，準時，保持良好的身體狀態！

1.益母草煲雞蛋

這道養生湯的作用，在于治療女性月經不調，痛經，產后惡露不止等問題。

(1).食材

益母草，雞蛋，紅糖

(2).做法

先將雞蛋洗凈，然后下鍋煮熟，剝去外殼，在取鍋，放入雞蛋和益母草，倒入適量水，沒過雞蛋，然后大火燒開，轉小火煮半小時到一個小時左右，調入紅糖煮散即可出鍋食用。

2.當歸紅棗烏雞湯

這道養生湯，有著補血益氣、調理月經的作用，對于貧血和月經不調的女性朋友來說，多喝，能起到很好的改善作用。

(1).食材

紅棗6顆,烏雞1只，當歸10克，枸杞少量,姜一小塊，胡椒粉適量，鹽

(2).做法

先將烏雞洗干凈，然后切成塊，并把當歸，紅棗，枸杞，姜塊洗凈，姜塊拍散，然后把烏雞肉、紅棗、姜塊、當歸一起下鍋，倒入足夠的清水，要沒過雞肉，想喝湯就多點水也可以，然后開開火燒開，轉小火慢燉1-2個小時左右，至雞肉軟爛即可，然后撒入枸杞，胡椒粉和鹽調味即可。

3.紅棗桂圓紅糖湯

這道甜湯有助于補血養顏調理月經不調的問題，補氣血，益脾胃。對于貧血、脾胃虛弱效果也很好。

(1).食材

紅棗20克，桂圓15克，水500克，紅糖30克

(2).做法

先把紅棗洗干凈，并去掉棗核，然后把桂圓去殼，去核。然后把紅棗肉和桂圓肉一起下鍋，并倒入500克水，開大火燒沸，然后轉消耗慢燉35分鐘，然后調入紅糖，攪拌均勻即可。

4.烏骨雞歸黃湯

這道養生湯，補氣養血，健脾養心，適合月經超前，月經量過多，失眠，心悸氣短和精神倦怠的問題。

(1).食材

烏雞1只，當歸10克，黃芪10克，茯苓10克

(2).做法

先把烏雞洗干凈，內臟取出，然后把藥材洗凈，并放入雞肚子里面，再放入砂鍋里面燉至爛熟，然后調入適量鹽，要喝湯、也要吃雞肉，月經來之前，每天吃1次，連吃3-5次。平時也可以多吃，每周吃一次，對身體的改善作用明顯。

5.當歸生姜羊肉湯

這道養生湯，補血調經，溫經散寒，對于血虛有寒的月經不調女性服用調理。

(1).食材

羊肉1斤，生姜30克，當歸50克。

(2).做法

把羊肉洗凈，切片，生姜洗凈切片，然后所有食材一起下到砂鍋，倒入水，然后開大火先燒開，在改小火燉至肉爛香濃，調入適量鹽，每周1-2吃，食肉喝湯，對于氣血不足，身體虛弱的人群，都有很好的改善。

以上就是對于月經不調怎么調理的湯品介紹，更多養生美食做法歡迎關注糖糖美食屋。