女人都是愛(ài)美的，但隨著時(shí)間流逝，年齡不斷增長(zhǎng)，美麗的容顏也會(huì)慢慢失去了。皮膚會(huì)變得不是很好，逐漸發(fā)黃，氣色變差，這是身體里面的黃體酮變得少了。那么這時(shí)候，女性朋友們可以吃些含有黃體酮的美食，補(bǔ)充雌激素，越吃越漂亮。接下來(lái)，我們就簡(jiǎn)單地跟大家說(shuō)一說(shuō)建議女人們，盡量常吃這兩種自帶黃體酮的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富氣色好。

（1）羊肉

美味的羊肉湯

食材：羊肉、西瓜醬、蔥姜、料酒、香菜、胡椒粉、鹽

做法：1、先把買來(lái)的羊肉仔細(xì)地處理干凈，放入清水里面，浸泡一會(huì)兒，去掉血水等雜質(zhì)后，撈出來(lái)，切成小塊；

2、接下來(lái)，把蔥姜分別處理好，去掉雜質(zhì)，切成蔥花和姜絲；把香菜擇洗干凈，切成香菜碎；備用；

3、然后熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入羊肉，加入適量的西瓜醬，翻炒一會(huì)兒，倒入足夠的水；

4、燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火，撇去浮沫，加入一點(diǎn)料酒，放入花椒和干橘皮，繼續(xù)煮燉到食材成熟，加入一點(diǎn)鹽，燉到食材成熟入味；即可；

（2）胡蘿卜

美味的胡蘿卜炒肉

食材：胡蘿卜、豬肉、西瓜醬、小蔥、料酒、醬油、蠔油、鹽

做法：1、先把胡蘿卜仔細(xì)沖洗干凈，去掉雜質(zhì)后，切成小片；把小蔥洗凈后，切成蔥花；

2、接下來(lái)，把豬肉洗凈后，去掉血水等雜質(zhì)，切成小片，加入一點(diǎn)料酒和醬油，把肉片腌制一會(huì)兒；

3、然后熱鍋燒油，放入腌制好的肉片，煸炒到變色后，盛出來(lái)；

4、再次熱鍋燒油，放入蔥花炒香，放入胡蘿卜，煸炒一會(huì)兒，放入炒過(guò)的肉片；加入適量的西瓜醬、蠔油和鹽，繼續(xù)翻炒到食材成熟入味，撒些蔥花；即可；