【菠菜玉米餅】做法步驟圖 好吃又營養

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關

春天正是吃菠菜的季節,鮮嫩又營養,今天就分享一個新做法,不炒也不涼拌,5分鐘出鍋,全家人都喜歡吃,下面就來看看是怎么做的吧。

 

圖片[1]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

首先準備一斤左右的菠菜,先使用剪刀把菠菜的根部剪去不要,剪好之后把菠菜放入大盆里面,往里面加入一勺食鹽,在倒入大半盆的清水,然后下手把菠菜清洗一下,在洗青菜的時候加入一點食鹽可以殺菌,同時也能洗去青菜上的蟲卵及農藥殘留,這樣會清洗的更加干凈,洗凈之后先撈出來控下水。

 

 

圖片[2]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

下面鍋中加入半鍋的清水,水燒開之后把菠菜放入鍋中進行焯燙一下,好多人在吃菠菜的時候都不喜歡焯水,因為菠菜中有著大量草酸,這樣吃的話就會對身體不好,菠菜焯燙的時間不宜過長,大概有30秒鐘把菠菜燙軟就可以了,下面把菠菜夾出來放入一個大碗里面過一下涼水,下面使用筷子攪動一下,過一下涼水的菠菜不會發黃,顏色更好看,然后把菠菜攥一下,把里面多余的水分擠出去。

 

 

圖片[3]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[4]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[5]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

接著把菠菜放在案板上,給它切成菠菜碎,切好之后放入一個大碗里面,在往里面打入三個雞蛋,雞蛋的數量根據菠菜的多少來定,下面使用筷子把雞蛋攪勻打散,使菠菜與雞蛋都充分的融化,接著來調一下味,加入半勺食鹽,半勺胡椒粉,半勺十三香或者五香粉,然后在加入一勺面粉,在使用同樣的勺子加入一勺玉米面,下面使用筷子攪拌一下,把里面的食材與調料都攪拌均勻,在調制的時候面粉與玉米面要少量多次的加,這樣才能更好的掌握干濕度。

 

 

圖片[6]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[7]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[8]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[9]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

接著準備一個電餅鐺,往里面加入一點食用油,然后使用刷子刷一下,把餅鐺的表面都涂抹上一層食用油,接著把餡料全部放入餅鐺里面,下面在使用鏟子整理一下,整理成薄薄的一層,這樣受熱均勻,也容易烙熟,接著在往上面撒入一點黑芝麻,增加一下營養,然后蓋上蓋子,開啟上下火先烙3分鐘,三分鐘過后揭開蓋子,在給它翻一個面,在次蓋上蓋子繼續烙三分鐘。

 

 

圖片[10]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[11]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[12]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

 

圖片[13]-【菠菜玉米餅】做法步驟圖  好吃又營養-起舞食譜網

 

六分鐘的時間過去了,打開蓋子來看一下,現在聞著就已經要流口水了,先把它取出來放在案板上,接著來改一下刀,先切成兩公分寬的長條,最后在斜刀切成小塊,這樣在吃的時候也比較方便,全部切好之后放入一個盤子里面,美味即成。

 

 

這么一道菠菜玉米餅就做好了,這樣做出來的小餅好吃又營養,在食材搭配方面也是很豐富,在搭配一碗雞蛋湯那是相當的美味,做法也是特別簡單,喜歡吃的朋友就收藏起來試一試。

 

? 版權聲明
THE END
喜歡就支持一下吧
點贊0
分享